27 enero 2010

El Sol - Bueno o Malo ~ Dos Caras del mismo Astro


El sol no tiene el mismo efecto en todo el mundo.
Una persona con la piel blanca tiene más probabilidades de sufrir quemaduras que otra que tenga una tez morena.
Los rayos ultravioletas son los mismos, pero los efectos son diferentes.
Los dermatólogos, por regla general, advierten del riesgo que supone para la salud una exposición prolongada.
Concretamente, recomiendan no exponerse en determinadas horas del día, de 10 de la mañana a 4 de la tarde.
Es el período más crítico, aun cuando se haya protegido la piel con crema protectora.
Pero a pesar de que parece existir un consenso general en nuestra sociedad sobre sus efectos nocivos, un estudio publicado en el British Medical Journal destaca que los beneficios de adorar al astro rey son mayores que sus consecuencias adversas.
Según el científico Andrew News, de la Universidad de Bristol, "el sol tiene efectos positivos sobre la salud mental y física de las personas".
Por un lado, "disminuye el número de depresiones y suicidios" y, por otro, "aumenta los niveles de vitamina D" en el organismo, lo que protege de las enfermedades coronarias”.
Pero lo que no cabe ninguna duda es que el sol tiene efectos positivos sobre nuestra salud.
"Hay personas que reviven, se sienten otras. Influye positivamente en el estado de ánimo de muchos", asegura el doctor Uruñuela.
El astro rey, por lo tanto, no es incompatible con la salud, si se toma con moderación.
Es más, los dermatólogos lo recomiendan a muchos de sus pacientes como remedio de algunas enfermedades, como es el caso de la psoriasis.
El sol afecta a algunas personas más que a otras, en diferentes funciones fisiológicas, tales como la fertilidad y los cambios de humor.
En este sentido, los estudios realizados concluyen que en los lugares en los que la incidencia de la luz solar es pequeña, caso de los países nórdicos, los índices de irritabilidad, depresión, fatiga, insomnio y suicidios son mayores que en los que el sol tiene mayor presencia.
Y conviene insistir en un aspecto: el sol no debe estar reñido con la estética o la moda si se toma en las dosis oportunas y con la protección correspondiente.
Cada piel, como cada persona, es diferente y requiere de cuidados distintos.
Por ello, conozca la suya.
Recuerde que un bonito bronceado y una buena salud dependen de usted...
Es su cuerpo y por lo tanto puede hacer con él lo que quiera.
Es su responsabilidad.
Pero consulte siempre a su médico.
Recuerde
· Utilice cremas con factor de protección adecuado a su tipo de piel.
· Adquiera el bronceado de forma progresiva.
· Evite las exposiciones al sol en las horas pico del día (10 a 16 horas), incluso en los días nublados.
· Prohibido tomar el sol a los recién nacidos y niños menores de dos años.
· Utilice gafas de sol que filtren entre el 50 y el 90 % de radiación solar.
· Use ropa preferentemente de colores claros.
· Utilice sombreros anchos.
Examine su superficie corporal de forma periódica, una vez al año.
Consulte con su médico ante la más mínima duda.

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