22 mayo 2009

DICCIONARIO de Sueños ~ B


Bailar - Un sueño en el que está bailando representa la libertad de barreras y el equilibrio con unos mismos. También simboliza la alegría, la elegancia, la sensualidad y los deseos sexuales. Por otra parte, bailar en sus sueños puede significar la unión de la parte femenina y masculina de su ser. Si en su sueño ve a niños bailando, quiere decir que gozará de un hogar confortable y niños sanos y buenos en el futuro.
Balcón - Si sueña que está en un balcón esto se refiere a su deseo de ser visto y apreciado.
Ballena - Fuerza y poder. Llegan tiempos felices. Existe un hecho o una verdad que está dispuesto a asumir.
Ballet - Un sueño de un ballet simboliza equilibrio, cooperación y armonía. Si sueña que lleva puesto unos zapatos de ballet, quiere decir que comprende los principios de equilibrio y elegancia. Se lleva bien con los demás.
Balón - Si en sus sueños ve o juega con un balón, es un símbolo de plenitud. También puede significar que necesita estar en contacto con su niño interior. Si sueña con que es espectador de un partido, puede indicar que le hace falta tomar la iniciativa en su vida. Tal vez sea demasiado tímido y le falta el valor para tomar la incitativa.
Banco - Soñar con un banco u otra entidad financiera indica sus deseos para lograr una estabilidad financiera. Si sueña que está robando un banco, quiere decir que está gastando demasiada energía y corre peligro de gastar sus recursos interiores.
Baño - Soñar que está bañándose simboliza una limpieza de su ser exterior e interior y de tiempos difíciles. Si tienes este sueño, tal vez se está quitando de la cabeza viejas ideas y opiniones. Soñar con un baño puede indicar perdón.
Bar - Si sueña con que está en un bar, representa su deseo de huir del estrés de su vida diaria y entrar en un ambiente más relajado. Soñar con un bar también puede indicar que busca aprobación de algún aspecto de su vida diaria.

Barba - Un sueño con una barba larga representa la vejez y la sabiduría. Si es mujer y sueña que le crece una barba, representa el lado masculino de su personalidad. Quiere ser más decidida y desea tener más fuerza o poder.
Barrera - Soñar con una barrera representa un obstáculo para su maduración emocional. Tal vez se siente incapaz de expresarse totalmente. Una barrera en los sueños también puede indicar que se resiste al cambio.
Batalla - Una batalla en sus sueños puede significar que está trabajando demasiado. Debería darse un respiro y descansar. Hay un conflicto entre sus pensamientos racionales y sus impulsos irracionales. Soñar con una batalla también tener connotaciones eróticas.
Bautizo - Soñar con el bautizo de un bebe representa renovación, una nueva actitud hacia la vida o hacia otras personas. Al sumergirse y salir del agua, deja su ser negativo atrás y empieza una nueva vida. Al nivel espiritual, un sueño con un bautizo quiere decir que experimenta una Fe renovada en Dios y se acerca a un estado de realización espiritual.
Bebé - Soñar con un bebé representa inocencia, calor y nuevos inicios. Los bebés simbolizan algo en su ser interior que representa algo vulnerable, puro y no corrompido. Si sueña con que se le ha olvidado su bebé, puede querer decir que procura esconder su vulnerabilidad y debilidades. Soñar con un bebé que llora quiere decir que una parte de usted necesita más atención y cuidado. También puede representar sus objetivos no realizados. Si sueña con un bebé muy pequeño puede simbolizar sus miedos de que otros se den cuenta de su vulnerabilidad y deficiencias. Puede ser que le de miedo pedir ayuda. Si sueña con un bebé muerto, algo termina en ti.
Bicicleta - Soñar que ha montado en bicicleta representa su deseo de conseguir un equilibrio en la vida real. Debe equilibrar mejor el trabajo con el placer para lograr sus objetivos. Si en su sueño tiene dificultades con la bicicleta, significa que tal vez le preocupa su capacidad de lograr solo sus objetivos.
Bolsa - Una bolsa en un sueño representa las responsabilidades que uno tiene. Si la bolsa está rota, indica que lleva una carga muy pesada. Si sueña con una bolsa llena de basura, quiere decir que está sobrecargado de preocupaciones y problemas. Debe buscar cómo compartir su carga con otros.
Bruja - Un sueño con brujas puede tener una interpretación positiva (en los sueños una bruja puede ser símbolo de bondad, encanto y fuerza) o negativa. Soñar con una bruja puede simbolizar maldad, destrucción y fuerzas femeninas peligrosas.
Soñar con brujas puede representar sus ideas negativas sobre todo lo femenino o representar alguna experiencia en su vida real con mujeres de mala Fe).
Búho - Advierte sobre la llegada de una persona mentirosa. También la liberación de una enfermedad peligrosa o la muerte.
Burro - Sencillez y fiabilidad. Éxito en sus planes de viaje o amor. Está rodeado por amigos leales.
Buscar empleo - Soñar que busca un empleo nuevo significa que tal vez no se siente realizado o satisfecho en esta etapa de su vida real. Necesita nuevas metas.

¿QUÉ SON LOS SÍMBOLOS DE SUERTE?




Talismanes y Amuletos

Talismanes, Amuletos y otros Símbolos de Suerte
¿De verdad Funcionan?

Los símbolos y el simbolismo son populares en casi toda civilización, han sido utilizados por todos los pueblos y todas las culturas y religiones que han evolucionado en la Tierra desde la prehistoria.
Están profundamente arraigados en nuestra vida. Los símbolos impactan nuestra mente subconsciente y si sus influencias son lo suficientemente fuertes, entonces pueden estimular la confianza, esfuerzo y buenos resultados. Nos demos cuenta o no, las pinturas, joyas, estatuas, animales y demás tienen significado y nos afectan. Las imágenes y los símbolos son el lenguaje de nuestro inconsciente, y los amuletos y talismanes son portadores de símbolos por excelencia. Es decir, se identifican con una enegía muy fuerte no perceptible.
¿CÓMO INFLUYEN EN NUESTRA PSICOLOGÍA?
Hacen las veces, por decirlo así, de catalizador, para abrirnos a esta fuerza y hacerla aprovechable. Esta influencia actúa en el plano mental y espiritual. Por su parte, nuestro cuerpo a la larga acepta las instrucciones de nuestro pensamiento y las traslada a la vida.
La humanidad, después de observar la naturaleza, los eventos y el medioambiente durante siglos, ha desarrollado una vasta y probada base de datos de símbolos positivos. Cuando la forma geométrica, el tamaño, el significado y otros detalles son correctamente entendidos y activados dan resultados como transmisión y amplificación de la energía primordial, la fuerza vital que gobierna todo en el universo.
El uso de símbolos es la manera más fácil de introducir energías positivas en nuestro habitat.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE AMULETO Y TALISMÁN?
El Amuleto es un símbolo arcaico que pertenece al inconsciente colectivo y su imagen por sí misma ya evoca el arquetipo que representa y, por tanto, la energía de dicho arquetipo. Es decir, sólo con verlo o llevarlo nos “recuerda” la suerte, la fuerza, etc.
El Talismán, por otra parte, es un objeto ritualizado y fabricado por el mago acorde con los astros, las fechas, las fases lunares y otras cosas que toma en consideración para su alineación cósmica. Es decir, invoca las fuerzas de la naturaleza y los elementos y los concentra en dicho talismán para un propósito concreto.
Hay dos tipos de talismanes
Activos ~ Los que actúan como potenciadores: solucionan un problema o situación específica, o atraen determinada energía.
Pasivos ~ Los llamados protectores, que disuelven las malas vibraciones del exterior para vencer los obstáculos.
Estos símbolos, cuando se preparan para su propósito y se utilizan correctamente traerán definitivamente buenos resultados.
¿POR QUÉ FUNCIONAN?
Un ambiente enriquecido con un simbolismo positivo libera pensamiento positivo: mente centrada, confianza, seguridad en uno mismo e innovación, el resultado será progreso y prosperidad en la vida. Seremos concientes de la fuerza vital del entorno externo, cuyas frecuencias podemos alterar, con la posibilidad de mejorar dicho entorno. Este simbolismo respaldará nuestros niveles de energía para beneficiar cada aspecto de nuestras vidas.
Por eso un cuarzo rosa puede unir más a la pareja, un pentagrama nos puede proteger de las malas entidades, un ying-yang puede modificar los cinco elementos de la naturaleza y equilibrar la energía, un juego de monedas i-ching puede impulsar el flujo económico en los negocios, una pirámide puede acumular energía positiva, un abrecaminos puede quitar los bloqueos financieros, un om puede centrar la mente, etc, etc.
¿CÓMO PUEDE UN SIMPLE OBJETO INFLUIR EN LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS?
La forma y el diseño del objeto indica la naturaleza de la energía que puede recibir y transmitir. El tamaño y el material determinan la capacidad de almacenamiento y la vida de dicho objeto cuando ha sido energetizado. La ritualización del amuleto dedica la energía plenamente a sus propósitos y se debe a la persona.
Por poner un ejemplo muy gráfico y actual ~ digamos que el amuleto en sí mismo es sólo un teléfono móvil nuevo. Hay que insertarle una tarjeta para hacerlo funcionar (propósito), y finalmente cargar su batería (energetizar) para encenderlo y mantenerlo activo. Entonces se completa el ciclo.
Se podría argumentar que la forma del talismán ya significa una energía en sí y que no es requerido ningún otro proceso.
Seguro que sí se requiere ~ es por eso que ha sido seleccionado como un objeto de poder. Por ejemplo, la forma de un majestuoso elefante simboliza la energía relacionada a la fuerza y a la buena memoria, pero eso sólo no es suficiente. La imagen o estatua debe ser energetizada de manera que transmita y mantenga la energía de esa fuerza por años. Digamos que se “programa” esa carga almacenada para un propósito concreto y una persona en particular.
La ritualización también ayuda al talismán mantenerse limpio de energías negativas externas (a favor de su portador o poradora) que seguro tendrá que enfrentar una vez activado. Por eso, generalmente, cuando la energía positiva del talismán está “saturada” de negatividad, éste simplemente se rompe y declara su incapacidad de seguir haciendo el efecto deseado por más tiempo (incluso podría perjudicar si se sigue utilizando).
¿DARÁ RESULTADO CUALQUIER AMULETO QUE COMPREMOS?
La respuesta es no. Si no ha sido “programado” correctamente. La simple energetización tampoco dará resultados. La energía debe ser establecida, sellada y entonces dirigida a través de una ritualización especial.
De hecho, la fuente de energía del talismán juega un papel importante al determinar la efectividad. Hay quien compra el mismo amuleto en distintos sitios y encuentran que uno funcionó muy bién y que el otro no, pero nunca se molestan en preguntar por qué ocurre así.
La respuesta es sutil ~ la procedencia determina la “energía raíz” almacenada en el producto.
Es un elemento clave que la persona que vende y canaliza el talismán lo seleccione antes de escoger. Entonces los productos son limpiados de las negatividades que se acumulan durante su manufactura y el cambio constante de manos, almacenados en un lugar apropiado con un fuerte cinturón de energía positiva antes de ser vendidos.
Finalmente, cuando ya hay un dueño o dueña de ese talismán, se magnetizará hacia el propósito y la persona que lo vaya a utilizar.
Entonces y sólo entonces el talismán dará resutados como herramienta de poder.
En la vida moderna, donde el ambiente que nos rodea está altamente influenciado por muchos factores que escapan a nuestro control, la corrección de la energía a pequeña escala hecha con talismanes puede efectivamente traer y mantener la salud, fortuna, armonía y felicidad.
LOS TALIMANES MÁS POPULARES Y SUS UTILIDADES

Colgantes de minerales ~ para equilibrar las emociones y calmar la mente. En general un espacio personalizado con la energía de los minerales atrae paz, salud, bienestar y suerte.
Cruces ~ al margen de sus distintos credos, se relacionan con la Fe, la salud y la vida.
Herraduras ~ símbolo por excelencia de la buena suerte.
Estrella de cinco puntas (tetragramatón) ~ protector contra todas las energías negativas.
Colmillos o cuernos ~ prosperidad y abundancia.Luna: amor, unión de pareja y energía femenina.
Sol ~ éxito y vitalidad.
Llaves ~ abre-caminos, liberar obstáculos.
Hadas ~ armonía, paz...
Ojo ~ contra envidia y mal de ojo...
Mano ~ protección...
Animales ~ evocan atributos determinados de ese animal (por ejemplo elefante-fuerza, tortuga-calma, búho-intuición, ave-libertad, dragón-poder, etc.).

21 mayo 2009

DICCIONARIO de Sueños ~ A


Abejas ~ Productividad, vida social. Felicidad en su vida. Éxito en el amor. Buenas ganancias.
Abrazo ~ Soñar que está abrazando a su pareja puede significar que pronto habrá malos entendidos, broncas y desacuerdos derivados de una posible infidelidad. Si sueña que abraza a un desconocido, quiere decir que pronto tendrá un invitado no apetecido. Soñar que abraza a familiares puede significar que éstos sufran una enfermedad o tristeza.
Accidente ~ Puede ser una aviso ante posibles accidentes de tráfico en el futuro. Tal vez su mente le está diciendo que lleve más cuidado. Tal vez sea un buen momento para frenar un poco, afrontar sus miedos y dudas. ¿Tiene control sobre su vida? ¿Se siente culpable por algo? También indica que sus opiniones, estilo de vida o ambiciones chocan contra los de otra persona. Cuando un conocido suyo se muere en un accidente de coche indica que hay que revisar o recuperar su relación con este conocido en la vida real. Si sueña con un accidente de avión, puede ser que los objetivos que ha fijado son demasiado altos. O puede ser que usted mismo no cree realmente que sea capaz de realizarlos.
Aeropuerto ~ Si sueña con un aeropuerto, la interpretación depende según si es un aeropuerto lleno de gente o vació. Un aeropuerto lleno de gente significa nuevos inicios ambiciosos. Puede ser que algunas ideas han estado madurando en su mente y que ha llegado la hora de ponerlas en marcha. Nuevas relaciones, nuevas dimensiones, distintos horizontes, un viaje.... Por otra parte, si sueña con un aeropuerto vacío, puede ser que sus planes sufran retrasos. Tal vez tenga que cambiar sus planes de viaje, o tal vez verá que un proyecto propio tenga que ser aplazado.
Adulterio ~ Si sueña sobre una infidelidad propia, indica la existencia de deseos sexuales subconscientes y reprimidos. Tal vez debería expresarse más y disfrutar de sus fantasías dentro de la relación con su pareja. Si sueña con una infidelidad de su pareja, puede significar que tiene una baja auto estima en estos momentos, o dificultades y dudas sobre su relación. Debe ponderar las razones por las que se siente inseguro y tener más seguridad en si mismo.
Agua ~ El agua representa un símbolo de nueva vida, renovación y fuerza. Soñar con el agua en cantidades manejables o en entornos controlados (un lago, una piscina, una bañera, un río que se puede cruzar sin problemas....) supone fertilidad y renovación. Si está en un barco tranquilamente, significa que está tomando un descanso. Tal vez un sabático. O tal vez debería organizarse uno. Tal vez su mente se lo está pidiendo. Aguas oscuros o turbulentas sugieren que está perdiendo el control de su vida, o está confuso. Ver la sección Pesadillas y también agua en sueños frecuentes.
Águila ~ Asociada con visión y poder. Llevará a cabo sus ambiciones y sus deseos. Accesibilidad de fama, riqueza y un puesto más alto.
Agujero ~ Soñar con un agujero en el suelo representa aspectos escondidos de su vida. O, por otra parte, un sueño en el que aparece un agujero puede simbolizar el vació que usted mismo siente por dentro. Tal vez tiene este sueño porque ya debe empezar a salir más y hacer nuevas actividades. Soñar que se cae dentro de un agujero puede significar un problema en su vida, o puede simbolizar el hecho de que una situación en su vida tiene difícil solución.
Ajo ~ Soñar que ve o come ajo representa su forma práctica y su sensibilidad en asuntos del corazón. Busca seguridad. Si sueña con un campo de ajos, se prevé éxito en los negocios.
Alien ~ Si en su sueño es un alíen o extraterrestre, significa que existe un aspecto de su personalidad que nadie ha descubierto todavía. Tal vez Usted no se conoce a si mismo, por lo que le podrá sorprender sus propias calidades y capacidades. Este sueño demuestra que es una persona con mucha imaginación y creatividad que pretende encontrar soluciones innovadoras a todo tipo de problema. Si sueña que está rodeado de extraterrestres puede ser que en la vida real encuentra dificultades en adaptar a un nuevo entorno, un nuevo trabajo o amigos nuevos. Si en su sueño le capturan unos extraterrestres y no le asusta, quiere decir que procura evadir de la realidad, intentando encontrar soluciones irreales a problemas reales. Es una persona sensible, lleno de sueños y deseos, pero la vida no siempre se le ha puesto fácil. Por otra parte, si en el sueño los extraterrestres le capturan y se siente miedo y amenazado, quiere decir que le da mucho miedo perder el círculo íntimo familiar - es decir, su familia, sus amigos y su hogar.
Amigos ~ Soñar con sus amigos significa que existen aspectos de su propia personalidad que ha rechazado en el pasado, pero que está dispuesto ahora a reconocer e incluso expresar libremente. Un sueño con amigos también puede significar que pronto le darán buenas noticias. Si sueña con su amigo o amiga de la infancia, significa que añora el pasado cuando tenía menos responsabilidades y preocupaciones. Tal vez tenga la sensación de querer huir de las tensiones y el estrés de ser adulto. Debe analizar la relación que tenía con ese amigo o amiga con quien sueña y preguntarse si aprendió algo relevante de ese amistad. Una interpretación alternativa de un sueño con un amigo o una amiga de la infancia es que en su vida real se está comportando de manera infantil y debe madurar. Si sueña con la muerte de su mejor amigo o amiga, significa que algún aspecto, defecto o característica de esta persona se está muriendo en su propia personalidad.
Amor ~ Soñar con el amor y que está enamorado puede reflejar un estado de amor en su relación actual. También representa su felicidad y su satisfacción con la vida. Por lo contrario, soñar con el amor puede significar que le falta el cariño en la vida real. Soñar con una pareja de enamorados significa que pronto tendrá mucho éxito.
Ángel ~ Si sueña con ángeles y tiene la conciencia tranquila, puede ser que intentan darle un mensaje importante, pueden aportar espiritualidad, alegría y paz a su vida. Si tiene dudas, puede ser que les está recordando que es hora de reflexionar sobre sus decisiones y sus acciones. Si sueñas con tres ángeles, esto tiene un significado espiritual - procura escuchar su mensaje.
Ansiedad ~ Relación con preocupaciones actuales. Puede representar la diferencia entre como vive uno y como quisiera vivir. Puede reflejar una ansiedad en su vida real. Posiblemente está consciente de su estado ansioso, o puede ser que su sufrimiento esté reprimido en su ser interior. En ambos hipótesis debería tomar tiempo para analizar sus emociones.
Aplausos ~ Se busca el reconocimiento de terceros o se teme que el reconocimiento recibido de otros no es sincero.
Araña ~ Gracias a sus cuidadas y la energía que pone en su trabajo y vida, logrará ganar dinero y felicidad doméstica (excepción- tarántula).
Ardilla ~ Pronto harás nuevos amigos y será feliz en su hogar.
Arroz ~ Soñar con arroz es un sueño positivo. Ver granos de arroz en su sueño simboliza éxito, buena suerte, prosperidad y buenas amistades. También simboliza la fertilidad (de ahí el costumbre de echar arroz a novios recién casados). Si come arroz en su sueño, significa paz y felicidad en su hogar. Si sueña con preparar o cocinar un plato de arroz, significa que nuevas responsabilidades le aportarán mucha felicidad. Si sueña con arroz que está sucio, simboliza una posible enfermedad o separación de sus amigos.
Ascensor ~ Soñar que está en un ascensor que sube significa que pronto lograr status y dinero. Tal vez representa que ha alcanzado un nuevo grado de capacidad para comprender mejor las cosas. Soñar que está en un ascensor que baja representa problemas que le desanimarán. Si en su sueño el ascensor sube y baja, representa los momentos buenos y malos en su vida. Si sueña que el ascensor se rompe, o que no le deja salir, significa que ha perdido el control sobre sus sentimientos.
Asesinato ~ Soñar que mata a alguien significa que va a acabar con una vieja forma de pensar o actuar en su vida real o, tal vez, con una adicción. Por otra parte, este sueño puede significar que está reprimiendo un sentimiento de agresión y furia hacia si mismo o hacia otra persona. Soñar que un asesino le mata a usted, es posible que una relación importante en su vida acabe de terminar por alguna razón y usted intenta alejarse de su sentimiento de tristeza. Sueños relacionados con asesinatos son frecuentes en las personas que sufren una depresión.

Ataque al corazón ~ Soñar que sufre un ataque al corazón supone una referencia a la falta de apoyos en su vida real. Tal vez atraviesa un mal momento en su vida amorosa y siente que le falta el amor.
Ataúd ~ En los sueños un ataúd representa el útero. Si sueña con un ataúd vacío, puede significar que experimenta dificultades no reconciliables en su vida real. Si ve un cuerpo en el ataúd es posible que sufre una depresión. Tal vez se siente limitado y añora más libertad personal. Tal vez exista una situación acabada pero no resuelta en su vida.
Ático ~ El ático es una habitación superior que demuestra que tiene ambiciones altas que pueden suponer dificultades pero realizables. El ático puede representar la mente por lo que si está caótico es hora de organizar sus pensamientos para que viva con mayor sosiego.
Avalancha ~ Ver una avalancha quiere decir que no hay forma de evitar los obstáculos. Normalmente supone un aviso para que cambie algún detalle para lograr sus propósitos. Si se encuentra enterrada debajo de una avalancha, paradójicamente se considera un sueño positivo ya que tendrá buena suerte. Si otros están enterrados debajo de una avalancha quiere decir que su entorno puede cambiar.

¿Que son los Sueños?


Los sueños son una expresión de la actividad mental durante el reposo de nuestro cuerpo. Generalmente aparecen como una sucesión de imágenes incoherentes, las cuales no están relacionadas entre sí por lógica o casualidad, sino por asociaciones afectivas.
El sueño es un intento de resolver los conflictos interiores entre la vida consciente y la inconsciente, cada elemento del sueño debe encontrar una explicación y justificación precisa.
Pensemos que la Medicina clásica consideraba que los sueños eran la consecuencia de un malestar físico y, en el mejor de los casos, la evidencia de un caos mental imposible de descifrar.
Siempre se había tachado de charlatanes a todos aquellos que pretendieron hablar de la "lógica de los sueños".
La novelística romántica venía utilizando el recurso de los sueños como un elemento pasional o de adivinación por lo que se consideraba esto como una fantasía literaria que jamás podría tener una validez científica.
Freud llegó más lejos al ordenar los sueños en una especie de Catálogo de Símbolos, para demostrar que todas las emociones y pasiones reprimidas aparecen inevitablemente en la mente de los seres humanos cuando se metan en la cama y cierran los ojos. A partir de este momento crucial se origina un universo onírico que da vida al inconsciente. Esta fue la base del psicoanálisis, que se cuidaron de ampliar Carl Jumg, Adler, Karen Horney y Newman.
Suponemos que un glosario sencillo de las formas más comunes de los sueños, con su correspondiente significado, partiendo de un concepto general del psicoanálisis, puede beneficiar a quien lo utilice. Pero sólo se ha de tomar como una referencia, obsesivos, convendría recurrir a un médico de la mente.

No hace falta llegar a la locura para pedir consejo a un psiquiatra o a un psicoanalista. Esta costumbre que parece tan generalizada entre los norteamericanos, como podemos ver en el cine, supone un alto nivel cualitativo propio de las modernas civilizaciones.
Las dudas psíquicas conviene dialogarlas con el científico que sabe escuchar y encontrar soluciones... Aislarse en una soledad tozuda supone todo un error.

17 mayo 2009

ENYA




Enya, cuyo verdadero nombre es Eithne N' Bhraonein, nació el 17 de Mayo de 1961 en Dore, Gweedore, Irlanda. Hija de un conocido músico irlandés, siempre estuvo en su familia por gente relacionada con la música. Tras cursar estudios de piano, formó en el grupo Clannad. Enya trabajaba en los teclados, aunque el estilo pop del grupo no terminaba de agradar a la artista. Enya abandonó el grupo en 1982.Sus primeras grabaciones en solitario aparecieron en 1985. Al año siguiente Enya grabó la música para la serie de la BBC 'The Celts' ('Los Celtas'), y dos años más tarde presenta su primer álbum como solista, titulado de ese modo, 'The Celts'. Su forma de cantar, tanto en galés como en inglés, y su forma de instrumentar los temas con los sintetizadores, no fue del todo apreciado al principio. Sin embargo, al año siguiente Enya firma un contrato con WEA Records y presenta su segundo trabajo, 'Watermark'. El album supuso un gran éxito y el reconocimiento de la crítica y del público. Varios de los singles se auparon en los primeros puestos de los rankings y recibió varios premios de platino.En 1991 Enya publica 'Shepherd Moons', con el que vendió más de 10 millones de copias y con el que conquista el mercado americano, recibiendo en 1993 el Grammy como 'Mejor Album New Age'.En 1995 aparece 'The Memory Of Trees', con una gran carga celta, aunque no despertó tanto interés como los trabajos anteriores.Dos años después lanza 'Paint the Sky with Stars: The Best of Enya' una colección de 16 tema, 14 de ellos extraídos de sus trabajos anteriores, a los que se añaden dos canciones nuevas: 'Only If...' y 'Paint the Sky with Stars'A fines del 2000, tras un paréntesis de tres años, Enya presenta un nuevo álbum, titulado 'A Day Without Rain'. En 2001 dos canciones de Enya : "May it be" y "Aníron" aparecieron en la película "El Señor de los Anillos - La Comunidad del Anillo". Enya, Nicky y Roma fueron nominados a los Oscar y a los Globos de Oro por el tema "May it be".En 2005 aparece "Amarantine", y grabado en Irlanda, y que nos presenta a una Enya en estado puro. Desde los conmovedores coros del tema principal hasta los exquisitos matices del tema "Wild violet", basado en un haiku del poeta japonés Basho, este disco rebosa del espíritu de Enya.En 2008 Enya reaparece con un nuevo álbum, titulado "And winter came". Se trata del séptimo álbum de estudio de la cantante irlandesa. "And Winter Came" es el resultado de dos años de trabajo y se grabó en los estudios Aigle, cercanos a Dublín. Enya vuelve a trabajar una vez más con sus colaboradores habituales; el productor Nicky Ryan y la letrista Roma Ryan. El disco fue concebido originalmente como un álbum navideño pero a medida que las grabaciones progresaban, se hizo evidente que había surgido un abanico de temas que escapaban del concepto inicial.

10 mayo 2009

EL OLOR DE LA ROSA

EL YOGA KUNDALINI Y LA MEDITACION

¿Qué es el Reiki?


El Reiki es una técnica curativa ancestral, que consiste en la imposición de manos sobre una persona, facilitando así la transmisión de energía positiva. Está profundamente ligado con los conceptos orientales de energía vital (Ki, Chi, Prana, etc.), energía universal, y flujo de energía a través de los chakras, puntos y canales energéticos presentes en el ser humano.
El Reiki se refiere tanto a la energía curativa como al sistema de canalización. Es compatible con otros métodos de curación y carece de contraindicaciones. De hecho, aumenta la eficacia de otros tratamientos utilizados al mismo tiempo.
Los pacientes reciben energía básicamente a través de las manos del terapeuta. Esta energía es percibida por la persona que la recibe, y utilizada como mejor la necesita.
El Reiki fue redescubierto en Japón en el siglo XIX por el Dr. Mikao Usui, un monje cristiano, aunque su verdadero origen es mucho más antiguo. La tradición del Reiki ya se menciona en los Sutras Sánscritos, que tienen dosmil quinientos años de antigüedad.
Reiki es una palabra japonesa y significa energía vital universal. El espacio que nos circunda -el universo- está pleno de energía infinita e inagotable. Esta fuerza universal, original y creadora, fuente de energía inagotable, es también la que nos mantiene vivos. El Reiki toma conciencia de esta energía curativa natural, que fluye en forma concentrada e intensa a través de las manos del canal Reiki (la persona que lo está impartiendo).
Sólo son necesarias la iniciciación y la transmisión de la fuerza durante el seminario por un maestro de Reiki facultado. Cualquiera puede aprenderlo con facilidad, incluso los niños. No se necesita ningún poder especial. Dado que se trata de la fuerza divina universal, pertenece a todos aquellos que estén dispuestos a aceptar el "regalo de las manos curativas". En realidad todos nacemos con esta energía universal de vida, pero en el transcurso de nuestras vidas se oculta si no se utiliza, el canal se bloquea y se "ensucia".
Rei significa "energía universal de vida"ki es una parte de Rei y fluye a través de todo lo que vive, es decir, es también nuestra energía vital propia. Los cristianos lo conocen como la "luz", los chinos como "chi", los hindúes como "prana", los chahunas como "maná. Esta energía también se denomina "bioplasma", "bioenergía" o "energía cósmica".
En el sistema Usui de Reiki, la energía curativa se transmite mediante la imposición espontánea de las manos, sin concentración previa, al propio cuerpo o a otro organismo. La intensidad de la fuerza transmitida depende de la nececidad del receptor. Reiki atraviesa cualquier material, ya sea la ropa, escayolas, vendajes, metales, etc.
El que cura como "canal" sólo transmite la energía universal de vida sin perder, por ello, fuerza personal; antes al contrario, se refuerza y enriquece al mismo tiempo con energía.
Al dar Reiki somos en realidad algo más que un simple canal; pues "somos Reiki", somos energía universal de vida, es "Dios en nosotros", quien lleva a cabo la obra. No es nuestro Ego, es la presencia del Yo Soy, la divinidad en nosotros por medio de la cual puede producirse la curación. Dando Reiki se despiertan las fuerzas de curación propia, pues las las peronas sólo se curan a sí mismas. Por esta razón, el dador mismo y el receptor de Reiki experimentan la autocuración durante el tratamiento.
Cualquiera que desea buscar o dar curación, puede convertirse en canal Reiki. El Reiki no profesa ninguna religión y no está en contradicción con ninguna práctica de meditación o bendición religiosa; pero la enriquece y refuerza en su universalidad.
El Reiki es un gran apoyo en muchos tratamientos médicos, como por ejemplo masajes, masajes de reflexoterapias, masajes estéticos, digitopuntura, acupuntura, quiropraxia, terapia respiratoria, drenaje linfático, psicoterapias, etc; es decir ayuda en todos los campos en los que se trata con las manos. Pues las "manos Reiki" irradian en cualquier lugar, en cualquier momento energía curativa. Es por esto que muchos profesionales relacionados con el mundo de la medicina y la sanación, como médicos, naturópatas, enfermeras, fisioterapeutas y personal sanitario, practican Reiki como ayuda o técnica complementaria a su actividad.
Reiki equilibra el cuerpo y el corazón y actúa a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Reiki favorece la autocuración, fortalece el cuerpo y la mente, libera bloqueos, purifica toxinas, equilibra los centros energéticos (chakras), restablece la armonía y fluye en cantidad ilimitada. Gracias al Reiki experimentarás un crecimiento y una transformación espiritual y beneficios mentales. El Reiki es la Bendición de Dios, un regalo inconmensurable.

CUANDO EL HOMBRE NO PIENSA


¿Estamos en un difícil momento para encarar y realizar proyectos ambiciosos?
Es cierto que las dificultades son muchas, todo el afuera lo señala y orienta permanentemente hacia lo negativo. La queja constante, el límite a nuestras necesidades de expresión. La respuesta mecánica a cualquier estimulo externo, la mayora falta de armonía entre los seres humanos, la desvalorización de la vidas, las formas de llegar a las cosas que nos permitan cubrir nuestras necesidades. Podríamos enumerar todas las que a usted se le ocurran. Pero…
¿No será esta una ilusoria visión del mundo?
Las crisis nos llevan a extremos y es en esos momentos donde los seres humanos, forjamos nuestro destino. Se preguntara Usted - ¿Por qué? Pues, en situaciones límites razonamos como hombre y nos dirigimos concientemente o actuamos instintivamente como animales y nos dejamos arrastrar.
¿Quién luego de una situación difícil, no resurge más conciente, más maduro, por la experiencia adquirida?
En medio de la situación desaparece, la noción de tiempo, de lo relativo, en el orden perpetuo del Universo.
Queremos mostrarles que existen posibilidades para observar positivamente. Tomemos el ejemplo de este afuera agobiador y usémoslo como símbolo de potencial de lo que representa. “Si no se puede ir para afuera, vayamos para adentro”; a recuperar las fuerzas que demando la acción y a revisar los porque reales.
¿Por qué continuamos valorando las cosas den término de dinero, halagos, posición, fama?
¿Somos totalmente responsables de nuestras acciones?
¿Dónde están nuestros errores?
Acaso, la naturaleza, el universo, la vida no es un ejemplo constante de transformación, de pasar de una expansión a una contracción, de una inspiración a una exhalación, de una bajar la savia a la tierra para surgir en un nuevo brote.
Intentémoslo, es probable que este viaje, hacia las raíces de nuestras conciencias, nos permita acércanos cada vez mas al equilibrio de la ley eterna, al llamado árbol de la vida.

RELAJARSE


La relajación ofrece unas perspectivas y unas posibilidades de éxito fuera de lo común. Con la relajación, conseguiremos una tregua en la confusión total que tenemos diariamente en nuestro cuerpo, entre nuestras emociones y nuestros deseos.
Dicha tregua da paso a una nueva sensación y un nuevo estado, con una conciencia clara que nos da la posibilidad de examinar objetivamente nuestras más conflictivas situaciones.
Cuando empezamos a entrar en dicho estado, tenemos varias y diferentes sensaciones, algunos el cuerpo muy pesado, otros muy ligeros, otros como flotando, pero en todos, los sentidos se agudizan y se transforman, por ejemplo: cuando estás en estado de relajación, más que oír un ruido lo sientes por todo el cuerpo. Profundizando más llegas a perder la noción del cuerpo, llegas a no sentirlo, y a su vez da la sensación de que nuestra mente está en contacto con todo lo que nos rodea. Pues bien, este es el momento adecuado para hacer la autosugestión.
Autosugestionarnos con palabras y deseos positivos.
La autosugestión es (para que todos lo comprendan) como la propaganda de la tele, es una repetición de imágenes y palabras las cuales quedan grabadas en nuestro cerebro, y esto es el comienzo de una nueva visión, que nos conduce a una nueva y correcta conducta.
"No existe ninguna enfermedad limitada a un solo punto. Todo órgano es un campo de actividades, cuya eficacia, en principio, alcanza a todo el ser humano en mayor o menor grado.
No es el estómago el que tiene hambre, o la garganta la que tiene sed, ni al cerebro el que está alegre o triste, ni el corazón o los riñones los que están enfermos: es el hombre quien está hambriento o sediento, triste o alegre, enfermo o sano".

SANARNOS CON LA MENTE


¿Podemos curarnos con el poder de nuestra mente?
La respuesta es sí, pero también enfermamos por el poder de la mente. Todo depende de como la usemos, de forma positiva o negativa, ya sea consciente o inconscientemente. La mente se manifiesta a través de los pensamientos, y estos se robustecen a través de la voluntad, la que en este caso juega un papel vital: es la que determina las ganas de hacer las cosas.
Y si no tenemos ganas de mejorarnos y de cambiar hacia lo positivo nuestra conducta, es mejor que ni siquiera vayamos al doctor.
¿Podemos modificar una programación negativa?
Sí, porque nuestro cerebro es como una computadora programada, su información influye sobre nuestro cuerpo físico a través de nuestro cuerpo bioplasmático de una manera notoria y palpable.
Si tenemos una programación negativa, tendremos una conducta errónea que a su vez debilita nuestra voluntad, deteriorando las ganas de mejorarnos y superarnos, aunque uno mismo crea lo contrario.
Una programación negativa consiste en imponer a nuestra conducta una actitud en contra de lo que debemos y en algunos casos queremos hacer.
Es cuando fabricamos un techo a nuestras posibilidades; es el famoso "yo no puedo". En este estado, el sujeto decide o mejor dicho programa negativamente su cerebro. A la programación negativa siempre le acompaña el miedo y la inseguridad. A la programación positiva siempre le acompaña la voluntad y la confianza en sí mismo. Para empezar cualquier empresa debemos romper una inercia; por física sabemos que para mover un objeto debemos hacer una fuerza como mínimo igual a su peso.
Sin embargo, cuando está en movimiento, la fuerza que se ejerce es mínima. Nuestra parte psíquica es muy similar. Lo difícil es el comienzo, cuando tenemos que romper la inercia y hacer un esfuerzo igual al peso específico de nuestra conducta errónea.
Luego, tanto en cuanto cambiamos nuestra motivación, nuestro esfuerzo es menor y nuestros resultados mayores.
Podemos usar distintos métodos para salir de la inercia, para que nos dé el primer empujón.
Lo importante es comenzar, probar uno mismo los resultados, eso nos dará fuerza y voluntad para seguir.

08 mayo 2009

¿CÓMO EVITAR EL ESTRÉS INFANTIL?


Los niños tienen cada vez más problemas de sobrepeso, son más torpes y agresivos, y también tienen problemas de concentración en el colegio. Este diagnóstico es ciertamente preocupante.
¿Qué se puede hacer?
En un “laberinto infantil” (taller de juegos) realizado en la ciudad alemana de Wedding se ha intentado mediante un programa denominado “En marcha a: Esto-me-va-bien”. Durante el proyecto, diferentes especialistas analizaron lo que puede hacerse para mejorar la salud infantil, con la novedad de tener en cuenta lo que los propios niños pueden hacer para, por ejemplo, reducir su estrés.
Uno de cada cuatro niños está convencido de que no se puede hacer nada para evitar el estrés, según afirma el psicólogo Johannes Klein-Hessling, de Berlín. Las técnicas de relajación ayudan, pero sólo durante un determinado período de tiempo. Klein-Hessling y sus colaboradores han constatado que las diferentes técnicas, incluyendo el tradicional “contar cuentos”, ayudan a relajarse física y psicológicamente a los niños, pero los efectos no duran a largo plazo. Sencillamente, a los niños ya no les apetece.
Más efectivo es el entrenamiento en superar el estrés en diferentes etapas. En primer lugar se les informa sobre lo que es el estrés, y después, por medio de juegos de rol, se les prepara a resolver los problemas.
“¿Qué podría hacer este niño en esa situación?” Cuando se trata de soluciones concretas, individuales, los niños pueden aprender a encontrarlas.
Para muchos niños, el poder disponer de más espacios libres para moverse, jugar, correr, sería ya, una de las claves del éxito. No se trataría tanto de practicar deportes, sino algo mucho más sencillo: jugar al aire libre. Pero en las ciudades actuales esto se hace cada vez más difícil.
Según estadísticas, la cuarta parte de los alumnos de la escuela elemental sólo juegan un día a la semana al aire libre.
Es sabido que los juegos, por ejemplo de pelota, son algo más que un pasatiempo divertido: les ayudan a experimentar, es una actividad de investigación. “La falta de juegos al aire libre es verdaderamente una pérdida cultural”, se queja Stephan Riegger de la Universidad de Berlín, quien hace años fundó la asociación “Berlín se mueve”.
En uno de los proyectos, los propios niños les contaban a los arquitectos y planificadores en un taller de planificación, cómo y dónde les gustaría poder jugar en los recreos.
Incluso el camino hacia el colegio “hay que ponerlo en movimiento” Si se recorren unos 500 metros andando hasta el colegio, ello supone 200 Km. al año de caminata. Antaño los niños estaban acostumbrados a recorrer distancias mucho mayores, mientras que actualmente se les lleva en coche a la puerta del colegio. El “autobús a pie” pretende cambiar estos hábitos. En este proyecto grupos de alumnos de más edad recogen a sus respectivos pupilos en ciertos puntos (paradas de autobús, etc.) alrededor del colegio, y les acompañan a clase.
En ella se tratan después temas relacionados con el camino que recorren, aprenden a calcular distancias, a describir el recorrido, así como las reglas de seguridad vial.

SOLUCION - TRATAMIENTO
El tratamiento natural del estrés supone la utilización de una serie de recursos naturales que ayudan a prevenirlo, superarlo o controlarlo...
Cuando la situación de estrés imposibilita al individuo llevar una vida normal, se requiere una visita al especialista para que evalúe cual es su estado de estrés real y que terapia más adecuada seguir.

SE PUEDE PREVENIR O DISMINUIR EL ESTRÉS - Para ayudar a superar los conflictos personales y evitar el estrés se podrían utilizar algunos de los siguientes recursos:
* Adoptar algún tipo de hobby o afición que ayude a tener interés por la vida y evite el estado de desinterés total relacionado con situaciones de elevado estrés personal.
* Evitar “esconderse en uno mismo”, buscando la relación social con otras personas o participando en grupos de conversación con otras personas que puedan tener problemas similares o que sean capaces de escuchar al afectado.
* Una buena relación familiar se hace muy importante para afrontar el problema.
* Realizar algún ejercicio físico de acuerdo a nuestra posibilidad es una forma de liberar serotonina y ayudarnos a sentirnos mejor.
* Adoptar una actitud diferente con respecto al estilo de vida anterior. Si, por ejemplo, una falta de “éxito” personal ha sido la causa que ha desencadenado el estrés, considerar que hay cosas más importantes que el obtener este éxito personal. La sociedad actual impone una serie de exigencias personales respecto a los logros personales que requieren una actitud más reflexiva para no sentirnos frustrados.
* Adoptar algún método alternativo como Aromaterapia - masajes aromáticos, los baños con Aceites Esenciales relajantes, etc., resultan a veces muy útiles para relajar el cuerpo tensionado por una situación de estrés.
* Meditación, ejercicios respiratorios, relajación y etc., pueden servir no solamente para relajar nuestro cuerpo, sino para dirigir nuestra mente hacia unos pensamientos más positivos, desviándola de las preocupaciones o del stress que muchas veces nos impide dormir.
* Una alimentación rica en
alimentos naturales, sobre todo con propiedades antioxidantes, o que contengan vitamina B o magnesio puede ayudar a superar el estado de estrés.

MÁS de ESTRÉS


TODAS LAS ANTERIORES
Si piensas que las cosas estresantes son aquellas que te hacen preocupar tienes una idea equivocada de lo que es el estrés. Estrés puede ser diferentes tipos de cosas: cosas alegres, tristes, alérgicas, físicas etc. Muchas personas cargan con una enorme cantidad de estrés y ni si quiera se han dado cuenta.
¿QUE ES EL ESTRES?
Estamos familiarizados con la palabra "estrés". Estrés ocurre cuando pierdes tu trabajo, o no tienes dinero para pagar tus deudas o cuando un familiar ocupa una operación. La mayoría de nosotros piensa que "estrés" es sinónimo de "preocupación". Si estás preocupado estás "estresado".
Sin embargo, para tu cuerpo, la palabra estrés tiene un significado mucho más amplio.
PARA TU CUERPO EL ESTRES ES SINONIMO DE CAMBIO.
Cualquier cosa que cause un cambio en tu vida causa estrés. No importa si es un cambio "bueno" o "malo", ambos son estresantes. Cuando encuentras tu casa soñada, es estrés, si te rompes una pierna, eso es estrés. Bueno o malo, si es un CAMBIO en tu vida es estresante para tu cuerpo. Aún los CAMBIOS IMAGINARIOS son estresantes. (De hecho los cambios imaginarios son los que llamamos "preocupaciones"). Si temes que no tendrás suficiente dinero para pagar la renta, eso es estrés. Si te preocupa la posibilidad de ser despedido de tu trabajo, eso es estrés. Si crees que te darán un aumento eso también es estrés. Aunque sea un cambio positivo. No importa si el evento es bueno o malo, real o imaginario, cualquier cambio produce estrés.
Cualquier cosa que causa un CAMBIO EN LA RUTINA COTIDIANA es estrés. Cualquier cosa que cause un CAMBIO EN LA SALUD DE TU CUERPO es estrés. CAMBIOS IMAGINARIOS son tan estresantes como los cambios reales.
Veamos diferentes tipos de estrés. Algunos son tan frecuentes que ni siquiera estamos conscientes de que son estresantes.
ESTRES EMOCIONAL
Cuando tienes pleitos, desacuerdos o conflictos que causen un cambio en tu vida, eso es estresante.
ENFERMEDAD
Una gripa, una fractura, una infección, un dolor de espalda son CAMBIOS en tu condición física.
FORZANDO TU CUERPO
Una gran fuente de estrés es exigir demasiado de uno mismo. Si estás trabajando o divirtiéndote 16 horas del día, habrás reducido tu tiempo disponible para descansar. Tarde o temprano la perdida de energía causará que tu cuerpo se atrase en su capacidad de repararse a si mismo. No habrá suficiente tiempo ni energía para que tu cuerpo reponga aquellas células muertas o reestablezca los niveles de neurotransmisores cerebrales. Ocurrirán CAMBIOS en tu medio-ambiente interno. Ocurrirá un declive en tu energía. Te quedarás sin combustible! Si, a pesar de esto continúas derrochando tu energía, ocurrirán cambios permanentes. La lucha de tu cuerpo por mantenerse sano a pesar del desgaste energético excesivo es una "gran fuente" de estrés para tu cuerpo.
FACTORES MEDIO-AMBIENTALES
· Los climas demasiado fríos o calientes también pueden ser estresantes.
· La altitud de una ciudad al igual que la contaminación por toxinas o venenos también es estresante.
· Cualquiera de estos factores amenaza a tu cuerpo con un cambio en el medio ambiente interno.
EL CASO DEL TABACO
· El tabaco es una fuerte toxina.
· Fumar destruye las células que limpian tu traquea, bronquios y pulmones.
· Fumar causa enfisema y bronquitis crónica que paulatinamente van asfixiando a la persona.
· El monóxido de carbono que se encuentra en los cigarros causa una intoxicación crónica.
· Daña las arterias de tu cuerpo y causa que llegue menos sangre a tu cerebro, corazón y demás órganos vitales.
· El cigarro aumenta el riesgo de cáncer 50 veces.
· El masticar tabaco tampoco es saludable. También daña las arterias y tiene el mismo riesgo de cáncer. El cáncer de la cabeza y el cuello es particularmente asesino.
· Envenenar tu cuerpo con monóxido de carbono, causarte a ti mismo enfisema, bronquitis crónica y daño arterial es una fuente poderosa de estrés.
FACTORES HORMONALES
PUBERTAD ~ Los grandes cambios hormonales de la pubertad son severas causas de estrés. El cuerpo del adolescente CAMBIA de forma, sus órganos sexuales comienzan a funcionar y nuevas hormonas comienzan a ser segregadas. La pubertad, como todos lo sabemos, es muy estresante.
SINDROME PREMENSTRUAL ~ Una vez que la mujer ha pasado por la pubertad, su cuerpo ha sido diseñado para trabajar mejor en la presencia de hormonas sexuales femeninas. Para las mujeres que ya han pasado por la pubertad, la ausencia de hormonas es una fuente importante de estrés. Una vez al mes, antes de la menstruación, los niveles de hormonas femeninas disminuyen abruptamente. En muchas mujeres el estrés causado por esta disminución de hormonas, es suficiente para causar un episodio de sobre-estrés. Este sobre-estrés temporal es conocido como síndrome pre-menstrual.
POST-PARTO ~ Después del embarazo las hormonas CAMBIAN dramáticamente. Después del parto o de un aborto la ausencia de hormonas podrá causar un episodio de sobre-estrés.
MENOPAUSIA ~ Existe otro momento en la vida de una mujer cuando los niveles de hormonas disminuyen. A esto le llamamos "menopausia". El declive de hormonas durante la menopausia es leve y constante. Sin embargo, éste declive menopáusico es suficiente para causar sobre-estrés en muchas mujeres.
TOMAR RESPONSABILIDAD POR LAS ACCIONES DE OTROS
Cuando tomas responsabilidad por las acciones de otra persona, ocurren cambios en tu vida sobre los cuales no tienes ningún control. El tomar responsabilidad por las acciones de otra persona es una fuente importante de estrés.
ESTRES ALERGICO
Las reacciones alérgicas son parte natural del mecanismo de defensa de tu cuerpo. Cuando eres confrontado con una sustancia que tu cuerpo considera que es tóxica, tu cuerpo tratará de librarse de ella, ya sea atacándola o neutralizándola de alguna manera. Si es una sustancia en tu nariz, te dará una gripa alérgica. Si es una sustancia en tu piel, te saldrán ronchas. Si la inhalas te dará asma. Si la ingieres te saldrán ronchas por todo el cuerpo. Definitivamente la alergia es una fuente de estrés que requiere de grandes cambios de energía por parte de tu sistema inmunológico para luchar contra aquello que tu cuerpo considera peligroso.

ESTRÉS


Es un término que procede de la palabra inglesa “STRESS“, que significa “tensión”. El estrés es una situación de estado del organismo caracterizado por la tensión o falta de tranquilidad ante una posible amenaza o presión externa bien sea real o imaginaria. Un cierto grado de estrés es normal y necesario ante las exigencias del mundo exterior o los cambios del propio organismo. Se dice que el estrés ayuda al individuo a madurar y a crecer como persona, pero, cuando esta tensión supera la capacidad de adaptación del individuo, se produce en él un estado de desasosiego que impide que pueda sentirse bien y es responsable de muchas de sus enfermedades. La respuesta ante el estrés es muy variable y depende de la capacidad personal.
El estrés es un "Agotamiento mental que nos producen algunas personas o producto de muchas responsabilidades, actividades y problemas simultáneos". En realidad nuestra mente está preparada para realizar múltiples tareas, pero llega el momento que decirnos "No puedo con tantas cosas a la vez". También el estrés es producido en algunos casos por la competencia laboral, la mala intención y la envidia de otros. Pero en realidad es un estado mental, es la mente la que crea los problemas causados por el entorno en que te encuentras, trata de identificar cual es la persona o el elemento causante del estrés para que lo puedas dominar.

ALGUNAS CAUSAS ~ Muchos son los problemas personales que pueden ser causantes de estrés:
~ perdida de trabajo
~ ruina personal
~ fallecimiento de algún familiar o ser querido
~ separación
~ jubilación
~ acoso en el trabajo, etc.

ALGUNOS SÍNTOMAS ~ El estrés es dañino para la salud, produce dolores de cualquier localidad y intensividad, problemas psicosomáticos (cardiacos, estomacales, renales, etc.), insomnio, depresión y otros estados psicoemocionales y espirituales...
~ nerviosismo, angustia personal
~ cefaleas, migrañas, jaquecas
~ desinterés por todo
~ pérdida del humor
~ aislamiento social, etc., y etc.

Todos son malestares producidos por la mente.
Recuerda que lo más importante en el planeta a eres tu, cuida tu salud física y mental, busca la perfección, este dúo cuerpo - mente son los que te darán una vida terrenal más larga.
Solo con el control de la mente podrás dominar el estrés.

No respondas con rabia ante la injusticia o la agresión, generalmente no se comprende por que las personas se empeñan en complicarle la vida a otros, es posible que sea envidia, celos o personas negativas que constantemente gritan o todo lo critican, también puede ser odio o resentimientos de otras vidas, pero en realidad solo debes tratar de comprender que son personas con un estado de conciencia poco evolucionadas.
Cuando los problemas acosan de manera simultánea es cuando se pone a prueba la sabiduría humana, es en esos momentos que se pone a prueba una de las virtudes más importante que es la "Paciencia".
Los monjes Tibetanos agradecen al oponente o agresor la oportunidad que le brindan de probar su paciencia, siempre le buscan el lado positivo a los aparentes problemas. Cuando se logra un nivel evolutivo elevado nada te incomoda, hay que aprender a ser imperturbable, cuando son las personas la que perturban, se practica la paciencia combinando la comprensión con el perdón. Actuando en armonía con las leyes cósmicas consigues la paz que elimina al estrés.

EL ESTRÉS Y SUS EFECTOS SOBRE LA SALUD

Un incidente cotidiano, una "cogida de cuello" en el trabajo o una discusión con nuestro(a) cónyuge. Súbitamente sentimos que el corazón se nos acelera y late con fuerza inusitada. Sentimos un calentón en la cara y comenzamos a sudar. ¿Quién no ha sentido algo similar en más de una ocasión? Esto no son sino algunas de las manifestaciones de lo que conocemos como estrés. Sin embargo el estrés es mucho más. Presenta una serie de manifestaciones no tan fácilmente percibidles pero cuyos efectos pueden ser devastadores. Por otra parte no son únicamente las que por lo general consideramos como situaciones problemáticas o negativas las que pueden elevar nuestro nivel de estrés. También una alegría súbita puede según muchos investigadores ser la causa de una también súbita alza en nuestro nivel de estrés.
En los Estados Unidos se ha estimado que el 43% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. El estrés está relacionado con muchas de las principales causas de muerte tales como cáncer, enfermedades cardiacas, cirrosis del hígado, enfermedades pulmonares, accidentes y suicidio. Según el Dr. Paul Rosch presidente del American Institute of Stress el estrés se ha convertido en el problema de salud más común en los Estados Unidos. Como veremos más adelante el estrés puede tener como uno de sus efectos el acortarnos la vida y envejecernos prematuramente.
Durante la década de 1920 el neurólogo y fisiólogo norteamericano Walter B. Cannon descubrió que cuando un organismo tiene miedo o se enfrenta a una emergencia su cerebro responde activando el sistema nervioso simpático. El ritmo cardiaco y la respiración se aceleran, la sangre abandona los estratos superficiales de la piel y se dirige hacia los músculos proveyéndoles una mayor cantidad de oxígeno. Todo esto capacita al organismo a responder a la emergencia bien sea luchando o huyendo de la misma.
Cuando este estado de emergencia se prolonga se produce una respuesta más compleja a la cual Hans Selye, médico endocrinólogo de origen austriaco que desarrolló su carrera en Canadá, llamó el Síndrome de Adaptación General. Selye entendía que esta condición prolongada de estrés causa daños al organismo principalmente a causa a la elevación de adrenalina y hormonas corticosteroides secretadas por las glándulas adrenales.
Durante mucho tiempo los fisiólogos han sabido que el estrés puede causar envejecimiento prematuro en animales de laboratorio. Cuando un animal es sometido a condiciones de estrés continuo su cuerpo comienza a sufrir una serie de estragos y al cabo de unos pocos días muere. Al hacerle la autopsia se encuentran numerosos síntomas de deterioro y envejecimiento prematuro. En los seres humanos se produce una situación similar.
Cuando el estrés sobrepasa ciertos límites
se afectan numerosos órganos de nuestro cuerpo al igual que nuestra capacidad mental y el sistema inmunológico. En situaciones normales las células de nuestro organismo emplean alrededor de un 90% de su energía en actividades metabólicas dirigidas a la renovación, reparación y creación de nuevos tejidos. Esto es lo que se conoce como metabolismo anabólico. Sin embargo en situaciones de estrés esto cambia drásticamente.
En lugar de actividades dirigidas a la renovación, reparación y creación de tejidos el organismo se dedica a tratar de enviar cantidades masivas de energía a los músculos. Para lograr esto el cuerpo cambia a lo que se conoce como metabolismo catabólico. Las actividades de reparación y creación del cuerpo se paralizan e incluso el organismo comienza a descomponer los tejidos en busca de la energía que tan urgentemente necesita.

En la antigüedad el mecanismo del estrés cumplía el propósito de preparar a los seres humanos para responder a estados de emergencia que le representaban una amenaza física. La forma de responder a este tipo de emergencia era, por lo general, huyendo o peleando, respuestas para las cuales se requiere una gran cantidad de energía y fuerza muscular. Los cambios hormonales y otras alteraciones fisiológicas que se producen en estados de estrés van dirigidos a lograr esto. Imaginemos a un primitivo morador de las cavernas que tiene que enfrentarse al impensado ataque de un animal salvaje. El organismo de este cavernícola se prepara para responder a la amenaza. Los músculos se tensan, la respiración se vuelve rápida y poco profunda, el hambre y el deseo sexual se suprimen, el proceso digestivo se detiene, el cerebro se coloca en un estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan. Las glándulas adrenales comienzan a lanzar hacia el torrente sanguíneo varias hormonas, a las que se les conoce como hormonas de estrés, entre ellas adrenalina (también conocida como epinefrina) y cortisol que ayudan a aumentar la producción de energía y la fuerza muscular.
En nuestra moderna sociedad no tenemos que enfrentarnos por lo general a animales salvajes (al menos en el sentido literal del término). Sin embargo, nos enfrentamos a situaciones de otro tipo tales como problemas en el trabajo, o el matrimonio, con los mismos mecanismos con los que nuestros antepasados se enfrentaban a los animales salvajes.
El problema surge a causa de que los cambios habidos en la sociedad se han dado en forma tan veloz que no han permitido al proceso evolutivo, que es sumamente lento, adaptarse a los mismos. Si la comparamos con los cientos de miles de años que el ser humano lleva sobre la tierra veremos que la vida civilizada es una condición sumamente reciente. Por lo tanto estamos utilizando aún mecanismos que fueron desarrollados para lidiar con los peligros que comúnmente se presentaban en la vida de las cavernas.
En la vida cavernícola los estados de emergencia duraban a lo sumo unos pocos minutos. Una vez superada la emergencia, el nivel de hormonas secretadas y los procesos fisiológicos volvían a su estado normal. En nuestra moderna sociedad el mecanismo del estrés se activa no tanto a causa de peligros momentáneos sino a causa de estados emocionales prolongados (como, por ejemplo, una situación de infelicidad matrimonial) o que se repiten a diario (como, por ejemplo, el tapón para ir y para regresar del trabajo).
Bajo dichas circunstancias la adrenalina, el cortisol y otras hormonas que son secretadas pueden comenzar a causar grandes daños a nuestro organismo. Entre estos daños se incluyen: fatiga, destrucción de los músculos, diabetes, hipertensión, úlceras, enanismo, impotencia, pérdida de deseo sexual, interrupción de la menstruación, aumento en la susceptibilidad a enfermedades, y daños a las células nerviosas. Algunos estudiosos apuntan que lo más que impresiona de estos daños es el hecho de que, tomados en conjunto, se parecen mucho a lo que sucede en el proceso de envejecimiento.

02 mayo 2009

Revistas ~ EQUILIBRIO A TRAVES DEL CAMBIO


Este proceso de "equilibrio a través del cambio" es llamado allostasis , y es esencial para la supervivencia. Pero fue desarrollado, señalan McEwen y Sapolsky, para los peligros que los humanos podrían haber encontrado en un día típico en la sabana, como, por ejemplo, la aparición de un león o una escasez de carne de antílope. (Ver el artículo: La mente reactiva).
El estridente sonido de una alarma de auto, los jefes excesivamente autoritarios, los matrimonios que discuten, los embotellamientos de autos de un kilómetro de largo y los empleados de tiendas groseros no eran parte del plan de la naturaleza.
Cuando el estrés persiste durante demasiado tiempo o llega a ser excesivamente severo, dice McEwen, los mecanismos protectores normales se sobrecargan, una condición a la que él llama carga allostática. El sistema de retroalimentación, finamente calibrado, se ve alterado y, con el tiempo, deja de funcionar adecuadamente, causando daños.
Experimentos realizados por Mc Ewen y sus colegas con ratas ilustran claramente este efecto de desgaste. En los estudios las ratas fueron colocadas en un pequeño compartimento y sus movimientos fueron restringidos durante seis horas diarias.
La primera vez que las ratas fueron restringidas, dice McEwen, se elevaron sus niveles de cortisol y su respuesta al estrés se elevó al máximo. Después, su producción de cortisol se interrumpió cada vez más pronto, a medida que se acostumbraron a esa restricción.
Eso bien pudo haber sido el final de la historia. Pero los investigadores también descubrieron que a los 21 días las ratas empezaron a mostrar los efectos de estrés crónico. Se tornaron ansiosas y agresivas. Sus sistemas inmunológicos se hicieron más lentos para rechazar a las ratas invasoras. Las células nerviosas en el hipocampo, una región cerebral involucrada en la memoria, se atrofiaron. La producción de nuevas neuronas del hipocampo cesó.
El doctor Sheldon Cohen, profesor de Psicología en la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh, descubrió que los seres humanos responden en forma muy parecida. Entre los voluntarios inoculados con el virus del resfrío, los que habían estado sometidos a situaciones estresantes más de un mes, como desempleo o problemas familiares, tenían más tendencia a enfermar que los que aludían períodos breves de estrés.
La carga allostática frecuentemente empeora, dice Mc Ewen, por la forma en que la gente responde al estrés, comiendo alimentos grasosos, quedándose hasta tarde en su trabajo, evitando hacer ejercicio o bebiendo en exceso. "El hecho es que ahora vivimos en un mundo en el que nuestros sistemas no reciben la oportunidad de descansar, de regresar a una base", dice.
"Están siendo impulsados por calorías en exceso, por falta de sueño y ejercicio, por fumar, por aislamiento o por una competencia frenética."

REACCIONES PELIGROSAS


Reacciones peligrosas ~ cuando las presiones son muchas y sostenidas, el organismo se desequilibra.

Cómo daña el estrés el cuerpo y la mente

Los mecanismos biológicos que modulan las respuestas ante las exigencias del medio son afectados por el ritmo de vida actual.

* Debilita el aura y el sistema inmune esotérico.
* Lesiona los sistemas cardíaco, inmunológico y neurológico.
* Produce trastornos psicosomáticos, agravando los problemas ya existentes.
* Causa enfermedades físicas debido a las tensiones psicológicas.
* La alimentación rica en grasas y el sedentarismo aumentan los trastornos.

En estos tiempos donde se habla tanto del estrés es instructivo analizar la situación que enfrenta el salmón del Pacífico.
Mientras los peces saltan, caen y luchan aguas arriba para llegar a sus territorios de reproducción, sus niveles de cortisol, una potente hormona que genera estrés, aumentan, proporcionándoles las energías necesarias para luchar contra la corriente.
Esta hormona, sin embargo, también hace que el pez deje de comer. Su sistema digestivo se contrae y casi desaparece. Después de depositar sus huevecillos, el pez muere de agotamiento e infecciones. Los salmones, por supuesto, no pueden evitar sufrir esa tensión o estrés. Están programados para morir: sus sistemas son llevados al máximo nivel de operaciones por su propio diseño genético.
Los seres humanos, en cambio, generalmente están sujetos a presiones creadas por ellos mismos. No obstante, también ellos sufren las consecuencias de cuando los mecanismos biológicos del organismo para resistir esas presiones simplemente dejan de funcionar adecuadamente.
Se ha demostrado que el estrés prolongado o severo debilita el sistema inmunológico, presiona al corazón, daña las células de la memoria en el cerebro y deposita grasa en la cintura, en lugar de en las caderas y glúteos (lo que es un factor de riesgo para padecer males cardíacos, cáncer y otras enfermedades), dice el doctor Bruce S. McEwen, director del laboratorio de neuroendocrinología de la Universidad Rockefeller en Manhattan y autor de un nuevo libro, "The End of Stress as We Know It" ("El fin del estrés tal como lo conocemos"). Se ha comprobado también que el estrés está involucrado en el envejecimiento, la depresión, los males cardíacos, la artritis reumatoide y la diabetes, entre otros.

CHUCHI