30 abril 2009

ME GUSTA LEER ~ RELAJATE

Si te gusta leer - vista esta pagina WEB.
Ademas, podes descargar gratis los libros...
Gracias a esta pagina y sus autores.

22 abril 2009

EL DIA DE LA TIERRA


Hoy, 22 de abril, se celebra el Día de la Tierra.
Con este motivo las organizaciones ecologistas proponen lucir un lazo verde para exigir la implantación de medidas eficaces para frenar el cambio climático.
Se quiere llamar la atención de los ciudadanos, de los medios de comunicación y sobre todo de empresas privadas e instituciones como principales responsables de la situación.
Es urgente que se empiece a tratar el cambio climático como un problema social y político.
Amigos de la Tierra, Ecologistas en Acción, Greenpeace, SEO, BirdLife y WWF, Adena invitan a todos los ciudadanos a unirse a esta iniciativa, pudiendo participar de manera activa en la implantación de medidas concretas para evitar el derroche energético, además de otras medidas sencillas para combatir el cambio climático.
Esta campaña tiene como finalidad concienciar sobre la necesidad de tomar medidas de forma inmediata para frenar el cambio climático y no sólo a la gente en general sino también a empresas privadas e instituciones como principales responsables de la situación.
Este lazo verde es un símbolo para quienes creemos que no es posible seguir eludiendo nuestras responsabilidades y que todos deberíamos participar de manera activa en la solución de este problema.En 1987, la Comisión Mundial para el Ambiente y Desarrollo de las Naciones Unidas hizo un llamado para la creación de una carta que tuviera los principios fundamentales para el desarrollo sostenible.

RELAX MENTAL


Practique nuevamente el relax fisico interno y preocúpese por no detenerse en un punto más que en otro. Repita, tratando de dar más velocidad a los desplazamientos internos, sin perder profundidad. Si cree dominar los ejercicios, dispóngase a avanzar.
En esta leccion trabajaremos el relax mental.
Sienta nuevamente su cabeza. Ahí está el cuero cabelludo, más abajo el cráneo. Comience por "sentir" su cerebro por dentro.
Sienta su cerebro como si estuviera "tenso". Vaya aflojando esa tensión hacia adentro de su cerebro y hacia abajo, como si fuera descendiendo la relajación.
Concéntrese. Vaya bajando la tensión, como si la parte superior de su cerebro se fuera haciendo cada vez más suave, agradable. Siempre bajando, bajando hacia el centro de su cerebro, más abajo del centro, mucho más abajo, cada vez algo más algodonoso, más suave, más tibio. Repita este ejercicio varias veces hasta comprender que progresivamente lo va dominando.

RELAX FISICO INTERNO


Recuerde la primera lección y realice todos los desplazamientos que allí se indicaron, repitiendo tantas veces como sea necesario, hasta tener registro de un buen manejo de la técnica en cuestión. Un recurso es el de procurar efectuar el relax cada vez más rápidamente, sin por ello disminuir la profundidad de la relajación.
Considerando el orden de las importancias es, desde luego, necesario dominar el relax de los músculos faciales, los del cuello y nuca y los del tronco en general. Es secundario dominar el relax de brazos y piernas. Habitualmente se piensa de otro modo y esto hace perder un tiempo considerable a los practicantes. Recuerde: más importante que los miembros son su cabeza, su cuello y nuca, su rostro y desde luego, su tronco en general.
Vamos a tratar ahora el relax interno.
Nuevamente toma usted su cabeza como referencia. Ahora siente sus ojos, siente fuertemente los globos oculares, los músculos que rodean ambos ojos. Ahora está sintiendo sus dos ojos por dentro al mismo tiempo. Va experimentando la sensación interna y simétrica de ambos ojos, yendo hacia el interior de ellos, relajándolos, relajándolos totalmente. Ahora "cae" hacia dentro de su cabeza... se deja deslizar al interior y va relajando completamente. Sigue como cayendo por un tubo hacia los pulmones, va sintiendo simétricamente los pulmones por dentro y los va relajando. Luego sigue bajando internamente por su abdomen, relajando todas sus tensiones; sigue bajando internamente, aflojando por dentro, por su bajo vientre en profundidad, hasta la terminación de su tronco, dejando todo en perfecto relax.
Como puede comprobar, en este segundo tipo de relax no hemos tenido en cuente los brazos y piernas. Se va desde los ojos hacia adentro, y luego como cayendo definitivamente hacia la terminación del tronco.
Practique varias veces este ejercicio, comprobando al finalizarlo que no haya quedado algún músculo externo en tensión.
Estos músculos externos tendrán que haber quedado en perfecto relax y, por supuesto, se debe haber alcanzado un buen relax interno. Esto le permitirá avanzar hacia los próximos ejercicios, algo más complejos.

RELAX FISICO EXTERNO


Vamos a estudiar las formas de relajar el cuerpo. Antes de comenzar con esta práctica, que es la base de todas las otras, es necesario conocer los puntos de mayor tensión del cuerpo.
¿Qué puntos tiene usted ahora en tensión?
Observe su cuerpo y descubra esos puntos tensos.
¿Tal vez el cuello?
¿Tal vez los hombros?
¿Algunos músculos del pecho, o del vientre?
Para aflojar esos puntos de permanente tensión debe, antes que nada, comenzar a observarlos. Observe ahora su pecho, observe su vientre, observe su nuca, observe también sus hombros, y allí donde encuentre tensión muscular, no intente aflojarla, sino, auméntela. Es decir, tense aún más los músculos que están tensos. Ponga más fuerza en el cuello, más fuerza en los hombros, más fuerza en los músculos del pecho, del vientre. Allí donde encuentre tensión, comience por aumentarla fuertemente; pasados unos pocos segundos, afloje súbitamente la tensión que excedió. Pruebe una, dos, tres veces. Tense fuertemente los puntos de tensión y al cabo de un breve tiempo, aflójelos súbitamente. Ha aprendido con esto, la forma de relajar los músculos más tensos, y lo ha logrado haciendo algo contrario a lo que suponía, es decir, tensando aún más para luego aflojar.
Una vez que domine esta técnica, usted continúa por sentir simétricamente las partes de su cuerpo.
Comienza a sentir su cabeza, el cuero cabelludo, los músculos faciales, la mandíbula.
Luego va sintiendo los dos ojos al mismo tiempo, las dos partes de su nariz.
Luego atiende a la comisura de los labios, a sus dos mejillas, y baja, mentalmente, por ambos lados de su cuello y al mismo tiempo.
Se va fijando en sus dos hombros... Después, poco a poco, va descendiendo por sus brazos, los antebrazos y las manos, hasta que todas estas partes vayan quedando completamente flojas, bien relajadas.
Vuelva a su cabeza y realice el mismo ejercicio. Pero ahora va a bajar por delante de su cuerpo, por sus dos músculos pectorales.
Luego hacia el abdomen, va bajando simétricamente por delante como siguiendo dos líneas imaginarias.
Llega al bajo vientre y ahí donde termina el tronco de su cuerpo, ahí debe dejar todo completamente bien relajado.
Ahora retrocede de nuevo.
Sube a su cabeza mentalmente, pero esta vez comienza a bajar por la nuca. Ahora va bajando por dos líneas de la nuca, simétricamente.
Al mismo tiempo, desciende por dos líneas de su espalda, por su omóplato hacia abajo, cubriendo toda su espalda, llegando a las partes últimas de su cuerpo. Sigue por sus dos piernas, a lo largo de ellas, llegando hasta la punta de los pies.
Al finalizar este ejercicio y cuando lo tenga dominado, deberá experimentar una buena relajación muscular externa.

REVISTAS ~ PRACTICAS DE RELAJACION


El diario vivir, lo cotidiano, la rutina abrumadora, no nos permite ver más allá de nuestras narices y todo lo que nos pasa es como si fuera una catástrofe terrible que solo me sucede a mí... algún día te has preguntado: ¿Que le pasa a tu vecino?, ¿Que le pasa a tu compañero de trabajo?, ¿A tus amigos? Si haces una pequeña encuesta y después de un breve análisis, te darás cuenta que esa realidad es más común de lo que crees. Bueno ahora si realmente queremos ganar en una mirada más amplia y en felicidad lo primero que tenemos que hacer es aprender a relajarnos, los invito a que incorporen esta práctica de relax a la vida cotidiana y verán los cambios en el día a día y la vida se presentara en colores diferentes, muy diferentes a los de hoy.

TRABAJO

Las prácticas de relajación llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas.

Recomendaciones

1. Disponer en lo posible media hora cada fin de semana y en ese lapso practicar varias veces una sola lección. Ese es, en realidad el mejor de los sistemas.
2. Una vez que se haya aprendido y dominado una lección, recordarla por unos pocos minutos cada noche, a medida que se entre en el sueño. Si fuera el caso de padecer insomnio, esa sería una razón más para hacerlo.
3. Aplicar lo aprendido en cada lección semanal a las situaciones diarias que crean angustia, temor, cólera, ansiedad, o malestar en general (es decir tensión).
4. Al finalizar las prácticas de relajación, se dará una sola técnica para ser utilizada en la vida diaria. Esa técnica no será fácil de aplicar si no se domina el trabajo completo. Si en cambio, se han seguido paso a paso todas las otras técnicas, se estará en condiciones de aplicar una sola de estas para eliminar las tensiones en cualquier situación.
5. Cuando se cuente con la técnica de relajación de la última lección, habrá que familiarizarse con ella, al irla aplicando en diferentes situaciones de la vida diaria. A medida que se observe que esa técnica va actuando automáticamente en cualquier situación tensa provocando la relajación, se irá logrando verdaderamente el objetivo propuesto.

Debe llegar el momento en que, sin proponérselo, se eliminen automáticamente tensiones en el instante en que éstas se manifiesten. Es necesario insistir con cada práctica y, en especial, con la técnica unificada, debido a que la tensión se ha hecho un hábito y no se la puede variar de un día para otro. Los resultados serán entonces, proporcionales a la dedicación.

12 abril 2009

RECURSOS MUSICALES

FENG SHUI


Feng Shui significa literalmente viento y agua. El Feng Shui nos permite entender como fluyen a nuestro alrededor las fuerzas energéticas del cosmos y como nos pueden favorecer personalmente.Nos enseña la armonía de la distribución de espacios y formas. Su buena utilización potencia el amor, la familia, la salud, el dinero… Hace que nos sintamos bien con nosotros mismos, armoniza nuestro interior.
La leyenda cuenta que el emperador Wu, mientras acampaba en el río amarillo para supervisar unas obras, vio salir una tortuga. El significado que le dio fue positivo ya que se decía que Dios habitaba dentro del caparazón de las tortugas. Curiosamente las marcas de su concha formaban un cuadrado perfecto. Fue investigado por los sabios de la época naciendo así el cuadrado mágico que, posteriormente, seria la base del Feng Shui.
Según los taoístas todo lo que existe es una unidad sin límites basada en cinco elementos fundamentales: el Agua, la Madera, el Fuego, la Tierra, y el Metal. Cada elemento con su propia energía.
Todo lo que hagas para mejorar tu entorno lo estas haciendo para mejorarte a ti mismo, este podría ser el espíritu del Feng Shui. Hay que considerar lo pequeño, esta frase encierra gran parte de la filosofía del Feng Shui.
El orden y la limpieza del hogar es fundamental para el buen fluir del Chi. De vez en cuando tenemos que deshacernos de lo que ya no necesitamos en el hogar, no acumular. Puede ser muy favorable psicológicamente hacer limpieza regularmente.
Hay que estimular la buena energía llamada Chi con flores y plantas, con la luz adecuada, con cristales tallados, con móviles con suaves movimientos y sonidos, con un acuario, con obras de arte, con objetos de valor sentimental, con una fuente o un pequeño surtidor que activará la buena circulación de el Chi.

Fuentes: http://www.metirta.com/fengshui/

ARMONIA

VIVIR CON ARMONIA



EL Ángel de la Armonía comparte su gracia con nosotros cuando decidimos vivir una vida armoniosa.
Vivir en armonía implica muchas cosas. Tiene un aspecto físico, que puede encontrarse en el ambiente en el que escogemos vivir. Es también un estado emocional, que refleja los grados de apertura, honradez e integridad que introducimos en nuestras vidas.
Vivimos en armonía, en parte, cuando aceptamos nuestra dependencia de la tierra que nos alimenta y sostiene la vida.
Estamos en armonía con nuestros sentimientos cuando les damos espacio para ser reales para nosotros.
Vivir en armonía con nosotros mismos significa que honramos nuestros propios dones especiales.
Cuando vivimos en armonía con la verdad universal buscamos dar lo mejor de nosotros y recibir con corazón abierto.
Vivir en armonía es un verdadero estado de energía, a partir del cual podemos experimentar la vida en un estado óptimo de flujo. Esto significa que queremos que un alimento bueno e integral enriquezca nuestros cuerpos y que evitamos toda forma de abuso de sustancias. Necesitamos tener el descanso y el recreo suficientes de manera regular, y hacer un trabajo que sea a la vez creativo y emocionalmente satisfactorio. Juego, descanso, buenos amigos, belleza y estímulo espiritual son todos ingredientes vitales de una vida verdaderamente armoniosa. Vivir en armonía con nuestra naturaleza interna profunda es vivir de acuerdo con las verdades universales. Estas verdades existen en todas las religiones y han sido aceptadas entre todas las culturas a lo largo de las edades. Son la base de un código ético que respeta la dignidad del individuo.
Vivimos en armonía cuando abandonamos el pasado y expulsamos nuestra negatividad. Aferrarse a la energía negativa es la base para la disonancia, y se conoce como enfermedad.
Finalmente, encontramos gratitud en nuestros corazones para todas las cosas buenas que nos han sido dadas. La gratitud siempre nos dará la sensación de estar viviendo en armonía.
Podemos apelar al Ángel de la Armonía para que nos ayude a encontrar el sendero correcto hacia la armonía, y podemos pedir su asistencia para honrar cualquier cosa que podamos requerir para hacer nuestras vidas más gozosas y creativas.
La armonía es un equilibrio entre los planos espiritual, emocional y físico.

Fuentes: Ángel de la armonía Ángeles del Reino Angélico Amor Milagro

11 abril 2009

09 abril 2009

FELICES PASQUA



coniglietto che salta Categoria: GIF DI PASQUA

FITO - AROMATERAPIA


Desde hace unos años, la utilización de las plantas en terapéutica ha sido objeto de renovado interés. Durante milenios, las plantas fueron el principal remedio para las dolencias de la humanidad, y llegó el momento en que los médicos de antaño ya no se limitaron a preconizar el empleo de plantas tal como se encontraban en la naturaleza y, para administrarlas a los pacientes en forma más eficaz, se procedió a la extracción de sus principios terapéuticos.
Cuando la medicina experimental hizo su aparición en el siglo XUI, se logró aislar, y más tarde producir, algunas sustancias activas, llamadas entonces alcaloides. Con ello, los químicos se situaron en primer lugar para la elaboración de los medicamentos, y así nació la quimioterapia. Aparecieron los medicamentos de síntesis y con gran rapidez se extendieron a todos los campos de la medicina. Estos tratamientos eran muy eficaces y cabía pensar en que tales productos gozarían de prolongada existencia, pero, poco a poco, sus éxitos fueron menos espectaculares, los resultados se hicieron cada vez más dudosos, e incluso hicieron su aparición los efectos nocivos.
En vista de ello, numerosos investigadores centraron su interés en la medicina de las plantas, la Fitoterapia (del griego “phiton” - planta y “therapeuein” - cuidar o curar).
Esta ha vuelto a situar en lugar de honor medicaciones muy antiguas, pero todavía no ha desvelado todos sus secretos.
Una de sus ramas principales, tal vez la primordial, abre grandes horizontes: se trata de la modalidad de tratamiento que utiliza las esencias de las plantas (los Aceites Esenciales), la llamada Aromaterapia.
Por otra parte, la ciencia moderna permite explicar las innumerables virtudes de las plantas medicinales, puesto que los análisis químicos de los principales constituyentes activos demuestran que los componentes de las plantas susceptibles de una acción terapéutica son de una gran diversidad y de una complejidad capaz de cubrir gran número de campos de aplicación.
Una ciencia muy antigua
En todos los tiempos, el hombre ha utilizado numerosos vegetales, pero de un modo empírico, puesto que pronto adquirió la costumbre de buscar en la naturaleza aquello que pudiese curar sus dolencias.
Los egipcios sabían utilizar numerosos medicamentos extraídos de las plantas. Anestesiaban con maceraciones de plantas en vino, y procedían a la momificación según una técnica minuciosa, con ayuda de plantas, de esencias aromáticas, resinas y salmueras cuyas propiedades antisépticas conocían ya. Al parecer, incluso sabían preparar, alrededor del año 2000 A. C, una esencia de Cedro, calentando madera de Cedro en un recipiente de arcilla sobre el que colgaban hebras de lana que se impregnaban del vapor, bastaba seguidamente con prensar estas hebras para obtener la preciada esencia.
Más tarde, numerosos médicos citaron en sus obras las plantas que utilizaban con gran frecuencia. Hipócrates, por ejemplo, nombra más de 250 plantas empleadas en su terapéutica, y Dios Córídes describe unas 800 en su obra De Materia Médica. Entre los romanos, Plinio el Joven y Catón el Viejo utilizaron numerosas plantas con fines médicos, y la col, citada con gran frecuencia, fue en toda época un medicamento milagroso. A su vez, Carlomagno reconoció oficialmente el interés de las plantas y ordenó el cultivo de numerosas especies vegetales: árboles y arbustos, legumbres y flores.
En la Edad Media, los árabes estudiaron a fondo la destilación. Por consiguiente, a lo largo de toda la historia se encuentran personalidades ilustres interesadas por las plantas.
El siglo de Luis XIV se distinguió en este aspecto, y el Rey Sol las empleaba principalmente para neutralizar los efectos de un apetito excesivo.
Los vegetales han constituido pues, durante siglos, los medios principales puestos a la disposición del hombre para combatir sus dolencias. Con la ayuda de la experiencia y al progresar los medios de que el hombre siempre ha buscado en la naturaleza el remedio para sus males.
Disponían los investigadores, su utilización ha pasado de la fase empírica a otra más elaborada.
La naturaleza, una botica maravillosa
“El jardín es una botica de la que deberíamos servirnos más a menudo”, se ha dicho con razón, y el enfermo que hoy desea escapar a la influencia de los medicamentos de síntesis se vuelve hacia el médico que ha optado por curar mediante la Fitoterapia y la Aromaterapia.
La medicina de las plantas no es, en modo alguno, un retroceso hacia épocas ya superadas, ya que el médico dispone, para ayudarle a establecer su diagnóstico, de todos los procedimientos habituales, aparte los medios de origen natural. Encargara los exámenes complementarios útiles - análisis de sangre y de orina, radiografías, etc., y sus medios de detección de la enfermedad son los que le permita utilizar la ciencia actual. Donde la acción del médico mostrará una divergencia será al recetar, pues en vez de prescribir los medicamentos químicamente puros producidos por los laboratorios farmacéuticos, recetará a su paciente medicamentos que contengan los principios activos de tal o cual planta o bien, según los casos, la propia planta, aislada o en asociación.
Evidentemente, la acción de estos principios activos tiene la misma meta que los medicamentos químicos. Pero los primeros son completos y se benefician de la compleja obra de la naturaleza, en tanto que los otros son simples y sólo se benefician de su virulencia, que puede llegar a ser exagerada.
El elemento vegetal, para actuar por completo, con fuerza y suavidad a la vez, debe estar entero, provisto de todos sus componentes. Si los químicos han podido separar un vegetal en sus constituyentes más simples, no han logrado, en cambio, reconstruir el vegetal entero a partir de sus componentes mejor conocidos. Se cree conocer la composición de la col, pero no se sabe realizar la síntesis de la col. Para poder actuar, el producto natural comporta en su fórmula todos los elementos necesarios para su acción. Los diferentes factores se completan, se refuerzan o se moderan entre sí.
Tomemos como prueba el ejemplo de una enfermedad, el escorbuto. Jamás ha podido ser curado por la vitamina C (llamada vitamina antiescorbútica) de síntesis, incluso tomada a grandes dosis. En cambio, el escorbuto se cura con ciertas verduras o frutas (col, limón). ¿Por qué? Porque, en el vegetal, la vitamina C va asociada a otra vitamina (C2) necesaria para su acción.

05 abril 2009

LA NUEVA ERA


¿A qué se llama Nueva Era? Se conoce como Nueva Era o New Age al conjunto de prácticas, terapias, filosofías, disciplinas o “pseudoreligiones” tan de moda en nuestros días como el yoga, la meditación, el reiki, la aromaterapia, la wicca, y en general todos los temas esotéricos y gnósticos. Un sincretismo no organizado de culturas y tendencias que forma en sí una “religión”. Aunque para nada se puede considerar como un concepto dogmático (en la Nueva Era ni siquiera existen Maestros, solamente “Guías”).
Cada cual encuentra su propio camino.
La Era de Acuario
De acuerdo con los astrólogos, vivimos en la Era de Piscis, que ha sido dominada por la cristiandad, pero la era de Picis llega a su fin y da paso a la Nueva Era o Era de Acuario, a principios del Tercer Milenio. Si en la Era de Piscis el conocimiento estaba reservado sólo a unos pocos elegidos, la Era de Acuario, en cambio, se caracteriza porque todo lo que estaba oculto sale a la luz, lo esotérico se convierte en exotérico y lo que antes era casi secreto ahora llega al alcance del gran público.
La fama de la Era de Acuario viene precedida por la influencia de la Teosofía, Espiritualismo, la Antroposofía y sus antecedentes esotéricos.El Resurgimiento de las religiones paganasAlgunas de las tradiciones que fluyen en la Nueva Era son: las antiguas prácticas ocultas de los egipcios, la cábala, el gnósticismo de los primeros cristianos, el sufismo, la tradición de los druidas, el cristianismo celta, la alquimia medieval, el hermetismo del renacimiento, el budismo zen, el yoga, el chamanismo, la antigua magia medieval y así hasta un largo etcétera.

Nada nuevo en la Nueva Era ~ Cuando examinamos todas las tradiciones de la nueva Era, nos damos cuenta de que poco de lo que expone es nuevo. El nombre parece haberse dado a conocer a través de los Rosacruces y la Francmasonería, en la época de la revolución francesa, pero la realidad que denota es una variante contemporánea del esoterismo de Occidente. Éste se remonta a los grupos gnósticos que proliferaban en los primeros siglos del cristianismo y más aún a los albores de la civilización europea, la civilización minoica. Si la Nueva Era ha encontrado una aceptación notable se debe a la preparación filosófica por parte del relativismo y el postmodernismo y también a la decadencia de las religiones tradicionales.
La novedad de la Nueva Era es que conforma un “sincretismo de elementos esotéricos y seculares”. Éstos se mezclan en una percepción muy amplia de que ha llegado el tiempo de cambios fundamentales.

¿Qué nos trae la Nueva Era?
El rechazo a la modernidad subraya este deseo de cambio (cambio de paradigma) que no es nuevo, pero que podría ser descrito como “ un moderno reavivamiento de las religiones paganas con una mezcla de influencias de ambas tradiciones: la Occidental y la Oriental, mezcladas con la psicología moderna, la filosofía, la ciencia y la contracultura que se desarrolló en los años 50 y 60”. En estos contextos el término “cambio de paradigma” se usa a menudo. Esta noción se hizo popular por Thomas Kuhn, un historiador americano de las ciencias, quien vio un paradigma como “la constelación entera de creencias, valores, técnicas y demás compartidos por los miembros de una comunidad dada.” Cuando los paradigmas cambian, es una cuestión de transformación total de perspectiva más que un desarollo gradual. Es una revolución real, y Khun enfatizó que los paradigmas en competencia son inconmensurables y no pueden co-existir. Desplazamiento de la antigua visiónLo que realmente está tomando lugar es una nueva visión del mundo, que pone en cuestionamiento, no sólo el contenido sino también la interpretación fundamental de la antigua visión. Quizás el más claro ejemplo de esto, en términos de la Nueva Era con el Cristianismo es la total reinterpretación de la vida y significado de Jesucristo acorde con visiones más antiguas, remontadas a la cristiandad primitiva gnóstica y apócrifa.

La Nueva Era es uno de los signos del “retorno a la religión” desplazado por la ilustración y el modernismo, aunque sea un retorno a las religiones antiguas precristianas.Los primeros símbolos de este “movimiento” que penetraron en la cultura Occidental se representaron en el célebre festival de Woodstock en el estado de Nueva York en 1969 y las tendencias musicales, que pusieron en boga los principales temas de la Nueva Era en la emblemática canción “Aquarius”. Pero estos sólo eran la punta de un iceberg cuyas dimensiones se han hecho mucho más claras en estos tiempos.
La Búsqueda del Equilibrio
Las tendencias Nueva Era suelen coincidir en que somos cuerpo, mentre y espíritu, y buscan el equilibrio y la armonía entre esos tres conceptos, desarrollando el potencial humano nos ponemos en contacto con nuestra divinidad interior y con esas partes de nosotros que han sido fragmentadas, alienadas y suprimidas.Para llegar al autoconocimiento algunas prácticas de la Nuera Era vienen a ser el vehículo que nos pone en contacto con nuestra divinidad interior, esto se nos revela sobre todo en los estados alterados de conciencia (EAC), que son inducidos por diferentes técnicas de expansión mental, particularmente en el contexto de la “Psicología Transpersonal”. El Chamán es a menudo el especialista en estados alterados de conciencia, alguien que tiene la capacidad de mediar entre los reinos transpersonales de los espíritus y dioses y el mundo de los humanos.
La Oferta
La Nueva Era cubre un amplio radio de prácticas como acupuntura, biofeedback, quiropráctica, kinesiología, homeopatía, iridología, masaje (orgonomía, Feldenkrais, reflexología, Rolfin, masaje de polaridad, toque terapéutico, etc.), meditación y visualización, terapias nutricionales, sanación psíquica, medicina natural, plantas, sanación por los cristales, metales, música o colores, terapias de reencarnación y finalmente, programas de doce pasos y grupos de autoayuda.
A nivel de medicinas alternativas, la oferta de Nueva Era no sustituye a la medicina tradicional, pero sí la complementa, por eso tiene tantos seguidores: las energías de sanación yacen dentro de nosotros mismos, algo que alcanzamos cuando estamos en relación con nuestra energía interior o cósmica.
La Reencarnación y el karma
Así como la salud incluye una prolongación de la vida, la nueva Era ofrece una fórmula Occidental en términos Orientales. Originalmente, la reencarnación era parte del pensamiento cíclico hindú, basado en el atmán o el núcleo divino de la personalidad, el cual cambiaba de cuerpo a cuerpo en un ciclo de sufrimiento, determinado por la ley del karma, ligada al comportamiento en vidas pasadas. La esperanza descansa en la posibilidad de nacer en un mejor estado, o finalmente en la liberación de la necesidad de volver a nacer... Este acercamiento postcristiano compensa con la noción del infierno... Las personas tienen acceso a sus antiguas vidas pasadas a través de los sueños y las técnicas de meditación. Una de las preocupacione centrales del movimiento de la Nueva Era es la búsqueda de la “totalidad”. Toda forma de “dualidad” produce sufrimiento, puesto que tales divisiones son un producto malsano de un pasado menos iluminado.
Algunas de las tradicionales divisiones que la Nueva Era propone que deben desaparecer son, por ejemplo, la diferencia entre el Creador y la Creación, la distinción entre el ser humano y la naturaleza o el espíritu y la materia. En otras palabras, para la Nueva Era, no hay distinción entre Dios y el ser humano, éste es su propio Dios, su propio Creador. Como es arriba es abajo.
El origen del pensamiento Nueva EraLa matriz esencial u origen del pensamiento Nueva Era se encuentra en la tradición esotérica Teosófica, que era de aceptación bastante amplia en círculos intelectuales de Europa en los siglos XVIII y XIX. Especialmente fuerte fue la influencia de la francmasonería, el espiritualismo o el ocultismo, que compartían una especie de cultura esotérica reservada a unos pocos.
En esta visión del mundo, la naturaleza es un ser vivo, unida a través de redes de simpatía y antipatía, animada por una luz y un fuego secreto que los seres humanos tratan de controlar. Nos podemos poner en contacto con los mundos superiores e inferiores por medio de su imaginación (órgano del alma o espíritu), o mediante el uso de mediadores (ángeles, espíritus) o rituales. Una persona puede ser iniciada en los misterios del cosmos, Dios y el yo, por medio de un itinerario espiritual de transformación.
El objetivo final es genosis: la más alta forma de conocimiento, un secreto esotérico, la doctrina que es la clave para todas las tradiciones "exotéricas" que son accesibles a todo el mundo. Las enseñanzas esotéricas se transmiten personalmente en un programa gradual de iniciación. Esta forma de esoterismo... Alcanzó su forma más clara en las ideas de Helena Blavatsky, una medium rusa que fundó la Sociedad Teosófica con Henry Olcott en Nueva York en 1875. La Sociedad destinada a fusionar elementos de orientales y occidentales, en un tipo de espiritualismo evolutivo.
Tenía tres objetivos principales:
1. Formar un núcleo de la Hermandad Universal de la Humanidad, sin distinción de raza, credo, casta o color.
2. Fomentar el estudio comparativo de la religión, la filosofía y la ciencia.
3. Investigar las leyes inexplicables de la Naturaleza y los poderes latentes en el ser humano.
El primer objetivo rechaza implícitamente el "fanatismo irracional" y "sectarismo" del cristianismo tradicional, tal como lo perciben los espiritualistas y theosophistas. Para éstos, "ciencia" significa ciencias ocultas. Cabe hacer un paréntesis para señalar que un componente de los escritos de Elena Blavatsky fue el apoyo a la emancipación de la mujer, que envolvía un ataque contra el Dios masculino del judaísmo, del cristianismo y del islam. Ella instó a las personas a volver a la diosa madre del Hinduismo. Este camino continuó bajo el liderazgo de Annie Besant, que se encontraba en la vanguardia del movimiento feminista. La Wicca y la "espiritualidad de la mujer" llevan a cabo esta lucha contra la cristiandad "patriarcal" de hoy.
A paritir de ahí, la tendencia a intercambiar la psicología y la espiritualidad está firmemente arraigada en el Movimiento de Potencial Humano como se desarrolló hacia el final de la década de 1960. La Psicología transpersonal, fuertemente influenciada por religiones orientales y por el psiquiatra suizo Carl Gustav Jung, ofrece un camino contemplativo donde la ciencia se reúne con la mística.Dios y la Nueva EraEn la Nueva Era, para que una persona alcance su pleno potencial, debe ir más allá de su ego con el fin de convertirse en el dios que ya es, en el fondo. Esto podría hacerse mediante la elección del la terapia adecuada, para lograr esa fusión con Dios y con el cosmos. Las técnicas de expansión de la mente están destinadas a revelar a las personas su poder divino; mediante el uso de esta facultad, se prepara el camino para la Era de la Iluminación. Nacemos con una chispa divina, una reminiscencia de la antiguo gnosticismo, que es un vínculo con la unidad total. Por lo tanto, somos esencialmente divinas, somos co-creadores y creamos nuestra propia realidad. La auto-observación y el conocimiento profundo de nosotros mismos, a través de los diferentes caminos de la nueva era, nos acercan a una mayor armonía entre el yo y la energía cósmica.

La Nueva Era tiene una marcada preferencia por las religiones precristianas u orientales o que no se han contaminado de distorsiones judeo-cristianas. De ahí que un gran respeto se da a antiguos ritos en armonía con la naturaleza. "Gaia", la Madre Tierra, se ofrece como la antigua Diosa, complementaria del Dios Padre, cuya imagen está vinculada a una concepción igualitaria y no patriarcal, de dominación masculina sobre la mujer. "Todo es uno". Dios es el principio de vida, el espíritu o alma del mundo, el universo y la naturaleza, todo es sagrado, de modo que cada uno de nosotros también es Dios… o Diosa.

04 abril 2009

AROMATERAPIA y LOS CHAKRAS


Todas las plantas, los animales y las personas tienen su propio olor inconfundible, aun cuando a veces sólo puedan percibirlo y diferenciarlo quienes poseen un olfato muy refinado. En el olor se manifiesta su personalidad, su peculiaridad especifica, y también su estado de salud o de enfermedad. Los olores agradables siempre se han asociado con el bienestar, con la armonía y la alegría de vivir. Un bebé sano recién nacido irradia un sutil aroma maravillosamente dulce que recuerda al melocotón maduro. Algo similar puede constatarse en las personas que han purificado completamente su cuerpo por el ayuno repetido, la alimentación sana y la meditación.
En cuanto nos llega a la nariz cualquier olor agradable, de forma automática inspiramos más profundamente, inundamos nuestros pulmones de ese aire vivificador preñado de aromas, y nos sentimos estimulados y activados. Por el contrario, ante un olor desagradable contenemos involuntariamente el aliento; sentimos que al respirar introducimos en nosotros algo enfermo, desagradable, algo que no favorece la vida en nosotros. Pero el hecho de que percibamos algo como agradable o como desagradable depende tanto de nuestra evolución como de nuestra forma de vida. Por ejemplo, un fumador podrá oler con agrado el «aroma» de su cigarrillo, aun cuando sea probadamente perjudicial para la salud.
En otros tiempos, los lugares sagrados, los reyes, jerarcas y sacerdotes estaban siempre rodeados de aromas y fragancias. Los sahumerios, con mucho la forma más temprana de aromaterapia, se utilizaban, por ejemplo, para mantener alejada la peste y otras enfermedades.
Las fragancias aromáticas se utilizaban para expulsar los malos espíritus, para invocar a los dioses y para que el hombre entrara en consonancia con las esferas celestiales.
Griegos, egipcios, babilonios, indios y chinos, por nombrar sólo unos pocos pueblos, utilizaron las esencias aromáticas para corregir el desequilibrio en el hombre y para armonizar las energías, para curar y prevenir enfermedades, para purificar y depurar, para estimular y relajar.
¡Cuántos métodos curativos naturales que proceden de la medicina natural descubrirá aún la Aromaterapia de nuestro tiempo!
Las esencias de las plantas, cada una con su propio mensaje, aguardan a poder servir al hombre con sus colores, sus sustancias activas y sus aromas, contribuyendo así a aportar a los tiempos futuros más armonía, salud, alegría de vivir y una conciencia mayor.
Dado que las plantas hunden sus raíces en la tierra y dirigen sus hojas y flores hacia la luz, reciben el alimento de las energías del cielo y de la tierra, haciendo surgir de ellas belleza, color y aroma, y transmitiendo todo ello a los hombres. En sus esencias aromáticas, las plantas conservan su sustancia más íntima en estado de pureza intacta, para dejarla fluir generosamente en un momento dado. Su fragante alma se une con nuestras fuerzas espirituales y desencadena en nosotros procesos de transformación.
Quizás ya hayas experimentado alguna vez cómo se transforma la atmósfera de una estancia cuando se propaga por ella el aroma de una barrita de incienso o de una lámpara aromática. En ese «clima» modificado nos sentimos más ligeros y sueltos; nuestro espíritu se hace más claro y nuestra capacidad de percepción más transparente.
Es como si la sutil, ligera y etérea sustancia de nuestra alma recordara que también ella tiene alas, que la gravidez y la oscuridad de los problemas agobiantes no pertenece a su auténtico ser, que es libre y puede elevarse por encima de los límites del espacio y del tiempo. De esta forma, bajo el influjo de las esencias aromáticas podemos dejar realmente atrás los sucesos, o bien verlos de forma más objetiva y, por tanto, en su auténtica perspectiva. El ligero y transparente sentimiento de alegría puede hacer su entrada en nosotros; nuestra percepción se abre a dimensiones inhabitúales de vivencias más sutiles y de percepción ampliada del tiempo.
Las investigaciones más recientes indican que, mediante los olores, se desencadenan las impresiones sensoriales más fuertes, y que las esencias aromáticas influyen directamente sobre nuestra actitud psíquica.
El sentido del olfato es la función sensorial que más intensamente está ligada a las informaciones almacenadas en nuestro subconsciente. Seguro que conoces el fenómeno siguiente: que cuando encontramos un olor que nos acompañó durante una vivencia pasada vuelven a emerger recuerdos largo tiempo olvidados, reviviéndose ante nosotros imágenes sentimientos y estados de ánimo de un instante pasado. En general, las experiencias que recordamos de esta manera son experiencias hermosas. De modo que estas sustancias volátiles actúan sobre un plano profundo y fundamental de nuestro ser, en un ámbito situado más allá de nuestros bloqueos y de las vivencias procesadas, en un lugar del alma donde estamos muy cerca del ser puro, como en los momentos de alegría inmediata por la existencia que recuperamos con el recuerdo a través del medio de los aromas. Los aceites esenciales tienen la facultad de llevarnos a esos planos del bienestar y de disolver los bloqueos que nos obstaculizan el camino.
Las fuerzas anímicas, etéricas y no materiales de las plantas afectan al cuerpo energético no material del hombre, en el que también se asientan los chakras, y despliegan en él su efecto curativo y armonizador.
Como es natural, para la Aromaterapia aplicada a los chakras deberás utilizar sólo esencias naturales. Todos los aromas fabricados artificialmente carecen de la fuerza activadora de las plantas, al igual que carecen de la compleja e intrincada variedad de sustancias activas que sólo pueden originarse en el jardín de la Madre Naturaleza. Este mundo de la fuerza natural de los aromas está vedado a los consumidores de perfumes sintéticos modernos.
Como las esencias son sustancias orgánicas naturales, su efecto está en consonancia con las necesidades del cuerpo y del alma.
Con frecuencia tienen un efecto normalizador, es decir, poseen la tendencia a proporcionar un estado general sano y armónico.
Ante todo, las sustancias aromáticas deben olerse aisladas solo así pueden desplegar de forma óptima sus efectos. Sin embargo, es evidente que las moléculas aromáticas que inspiramos no las transportan sin compañía. Además, emiten vibraciones que también ejercen un efecto sin el medio intermediario que es la nariz.
En la activación de los chakras con Aceites Esenciales se aplican ambas formas de transmisión. Utiliza una esencia diferente para cada chakra.
La Aromaterapia es particularmente idónea para unirla con la visualización cromática, con las diferentes formas de terapia por el sonido y con la gemoterapia. Su mejor complemento es, no obstante, la terapia respiratoria, de la que nos ocupamos seguidamente.
La respiración sirve como intermediario en el intercambio energético entre las esencias y los chakras, y al respirar las esencias introduces dentro de ti las vibraciones de los Aceites Esenciales.
En este caso, empieza también por el chakra basal. No apliques la siguiente esencia hasta que con la conciencia hayas pasado al siguiente chakra al cabo de unos minutos. Después, deja que los aromas te embriaguen, te eleven y te transporten a nuevas esferas vivénciales.

¿Qué es el Reiki?


El Reiki es una técnica curativa ancestral, que consiste en la imposición de manos sobre una persona, facilitando así la transmisión de energía positiva. Está profundamente ligado con los conceptos orientales de energía vital (Ki, Chi, Prana, etc.), energía universal, y flujo de energía a través de los chakras, puntos y canales energéticos presentes en el ser humano.
El Reiki se refiere tanto a la energía curativa como al sistema de canalización. Es compatible con otros métodos de curación y carece de contraindicaciones. De hecho, aumenta la eficacia de otros tratamientos utilizados al mismo tiempo.
Los pacientes reciben energía básicamente a través de las manos del terapeuta. Esta energía es percibida por la persona que la recibe, y utilizada como mejor la necesita.
El Reiki fue redescubierto en Japón en el siglo XIX por el Dr. Mikao Usui, un monje cristiano, aunque su verdadero origen es mucho más antiguo. La tradición del Reiki ya se menciona en los Sutras Sánscritos, que tienen dosmil quinientos años de antigüedad.
Reiki es una palabra japonesa y significa energía vital universal. El espacio que nos circunda -el universo- está pleno de energía infinita e inagotable. Esta fuerza universal, original y creadora, fuente de energía inagotable, es también la que nos mantiene vivos. El Reiki toma conciencia de esta energía curativa natural, que fluye en forma concentrada e intensa a través de las manos del canal Reiki (la persona que lo está impartiendo).
Sólo son necesarias la iniciciación y la transmisión de la fuerza durante el seminario por un maestro de Reiki facultado. Cualquiera puede aprenderlo con facilidad, incluso los niños. No se necesita ningún poder especial. Dado que se trata de la fuerza divina universal, pertenece a todos aquellos que estén dispuestos a aceptar el "regalo de las manos curativas". En realidad todos nacemos con esta energía universal de vida, pero en el transcurso de nuestras vidas se oculta si no se utiliza, el canal se bloquea y se "ensucia".
Rei significa "energía universal de vida", ki es una parte de Rei y fluye a través de todo lo que vive, es decir, es también nuestra energía vital propia. Los cristianos lo conocen como la "luz", los chinos como "chi", los hindúes como "prana", los chahunas como "maná. Esta energía también se denomina "bioplasma", "bioenergía" o "energía cósmica".
En el sistema Usui de Reiki, la energía curativa se transmite mediante la imposición espontánea de las manos, sin concentración previa, al propio cuerpo o a otro organismo. La intensidad de la fuerza transmitida depende de la nececidad del receptor. Reiki atraviesa cualquier material, ya sea la ropa, escayolas, vendajes, metales, etc.
El que cura como "canal" sólo transmite la energía universal de vida sin perder, por ello, fuerza personal... Antes al contrario, se refuerza y enriquece al mismo tiempo con energía.
Al dar Reiki somos en realidad algo más que un simple canal... Pues "somos Reiki", somos energía universal de vida, es "Dios en nosotros", quien lleva a cabo la obra. No es nuestro Ego, es la presencia del Yo Soy, la divinidad en nosotros por medio de la cual puede producirse la curación. Dando Reiki se despiertan las fuerzas de curación propia, pues las las peronas sólo se curan a sí mismas. Por esta razón, el dador mismo y el receptor de Reiki experimentan la autocuración durante el tratamiento.
Cualquiera que desea buscar o dar curación, puede convertirse en canal Reiki. El Reiki no profesa ninguna religión y no está en contradicción con ninguna práctica de meditación o bendición religiosa, pero la enriquece y refuerza en su universalidad.
El Reiki es un gran apoyo en muchos tratamientos médicos, como por ejemplo masajes, masajes de reflexoterapias, masajes estéticos, digitopuntura, acupuntura, quiropraxia, terapia respiratoria, drenaje linfático, psicoterapias, aromaterapia, etc., es decir ayuda en todos los campos en los que se trata con las manos. Pues las "manos Reiki" irradian en cualquier lugar, en cualquier momento energía curativa. Es por esto que muchos profesionales relacionados con el mundo de la medicina y la sanación, como médicos, naturópatas, enfermeras, fisioterapeutas y personal sanitario, practican Reiki como ayuda o técnica complementaria a su actividad.
Reiki equilibra el cuerpo y el corazón y actúa a todos los niveles - físico, psiquico, mental, emocional y espiritual... Reiki favorece la autocuración, fortalece el cuerpo y la mente, libera bloqueos psico-emocionales, elimina influencias toxicas, equilibra los centros energéticos (chakras), restablece la armonía y fluye en cantidad ilimitada...
Gracias al Reiki experimentarás un crecimiento y una transformación espiritual y beneficios mentales.
El Reiki es la Bendición de Dios, un regalo inconmensurable.

EL MUNDO DE LAS RELACIONES


Las relaciones son necesarias para mostrarnos que lo que necesitamos curar se encuentra bajo las barreras de la negación. Esto se aplica a todas las formas de la relación. Cada vez que entramos en contacto con otra persona se nos brinda una oportunidad para mirar en nuestro interior y perdonar las ilusiones que abrigamos de nosotros mismos. Sin el reflejo que vemos en los otros nos sería imposible encontrar toda la culpa que hemos negado. Esta culpa que todos llevamos está enterrada en las profundidades de nuestra mente y protegida por una pared de negaciones. Como una defensa más, lo que negamos lo proyectamos en el mundo, y especialmente en otras personas. El ego nos dice que no somos nosotros los que tenemos un problema sino la gente con la que nos relacionamos. Sin embargo, a los ojos del Espíritu Santo estas mismas personas son nuestros maestros, porque sin ellos nos sería imposible ver lo que hemos negado. Necesitamos que algo ajeno a nuestra mente cerrada nos muestre lo que verdaderamente tenemos en su interior. Cuando se nos muestra algo de nosotros que no nos gusta, el ego nos dice que ataquemos a la otra persona.

RELAJACION ~ Recomendaciones


TRABAJO

Las prácticas de relajación llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas.

RECOMENDACIONES

1. Disponer en lo posible media hora cada fin de semana y en ese lapso practicar varias veces una sola lección. Ese es, en realidad el mejor de los sistemas.
2. Una vez que se haya aprendido y dominado una lección, recordarla por unos pocos minutos cada noche, a medida que se entre en el sueño. Si fuera el caso de padecer insomnio, esa sería una razón más para hacerlo.
3. Aplicar lo aprendido en cada lección semanal a las situaciones diarias que crean angustia, temor, cólera, ansiedad, o malestar en general (es decir tensión).
4. Al finalizar las prácticas de relajación, se dará una sola técnica para ser utilizada en la vida diaria. Esa técnica no será fácil de aplicar si no se domina el trabajo completo. Si en cambio, se han seguido paso a paso todas las otras técnicas, se estará en condiciones de aplicar una sola de estas para eliminar las tensiones en cualquier situación.
5. Cuando se cuente con la técnica de relajación de la última lección, habrá que familiarizarse con ella, al irla aplicando en diferentes situaciones de la vida diaria. A medida que se observe que esa técnica va actuando automáticamente en cualquier situación tensa provocando la relajación, se irá logrando verdaderamente el objetivo propuesto.

Debe llegar el momento en que, sin proponérselo, se eliminen automáticamente tensiones en el instante en que éstas se manifiesten. Es necesario insistir con cada práctica y, en especial, con la técnica unificada, debido a que la tensión se ha hecho un hábito y no se la puede variar de un día para otro. Los resultados serán entonces, proporcionales a la dedicación.

Prácticas de Relajación


El diario vivir, lo cotidiano, la rutina abrumadora, no nos permite ver más allá de nuestras narices y todo lo que nos pasa es como si fuera una catástrofe terrible que solo me sucede a mí... algún día te has preguntado: ¿Que le pasa a tu vecino?, ¿Que le pasa a tu compañero de trabajo?, ¿A tus amigos? Si haces una pequeña encuesta y después de un breve análisis, te darás cuenta que esa realidad es más común de lo que crees. Bueno ahora si realmente queremos ganar en una mirada más amplia y en felicidad lo primero que tenemos que hacer es aprender a relajarnos, los invito a que incorporen esta práctica de relax a la vida cotidiana y verán los cambios en el día a día y la vida se presentara en colores diferentes, muy diferentes a los de hoy.

03 abril 2009

AUTOAYUDA ~ UN TEST


Es un test para indicar el cansancio ~ Toma asiento comodo y mira estes imagenes (primero uno y despues el otro) - el imagen no debe estar moverse o puede estar un poco en movimiento...
Si se mueve rapido es significa que debes cortar el trabajo, relajarse y descansar un poco...

CHUCHI